Ръководство за улесняване на живота ви

Вторник, 17 октомври 2017 г.

20-те най-добри инфузии за отслабване

живот

На всички е известно, че растенията имат страхотни полезни свойства за здравето, днес ще се спрем на тези, които ни помагат да отслабнем.
Тези билки могат да действат като засищаща добавка, да ускорят метаболизма, да изгорят мазнините и да ви дадат повече енергия.
Те могат да се използват, за да започнат да отслабват, да допринесат за диета или да поддържат желаното тегло.
Можем да говорим за два вида растения, които ни помагат да отслабнем:

  • Диуретици: с този вид растения елиминираме задържането на телесни течности със следното стимулиране на бъбреците, така че урината се увеличава.
  • Пречистващо: този вид растение има компоненти, които увеличават изгарянето на мазнините и метаболизма като цяло
За да се направи някаква запарка, водата трябва да се вари около 2 минути, да се свали от огъня и да се включи билката, да се покрие за 5 минути и тя ще бъде готова за пиене.

Препоръчително е да се използват пресни или сушени натурални билки.

Растенията могат да бъдат намерени в билкари, магазини за здравословни храни, дори на пазари и супермаркети.

Важно! Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете някоя от следните инфузии

1- Джинджифил: Настойката от джинджифил се препоръчва да се приема поне 15 минути преди хранене, това ще подобри храносмилането ви и че мазнините не се натрупват в тялото ни

  • Подобрява храносмилането и има засищащ ефект.
  • Той не само премахва водата, но и мазнините.
  • Помага за управление на нивата на глюкозата.
  • Избягвайте възпалението на корема.
  • Подобрява метаболизма.
2- Зелен чай: сред неговите съединения е теинът, катехините и минералите, което го прави идеална добавка за диети за отслабване.

Отличен диуретик, който благоприятства елиминирането на течности от тялото.
Неговите антиоксидантни свойства го правят добра възможност за увеличаване на метаболизма и способността да стимулират лесно изгарянето на мазнини, а също така предотвратява натрупването на захар.

Трябва да се приема 3 пъти на ден и след половин час от всяко хранене, защото зеленият чай може да попречи на синтеза на желязо в организма.

3- лаврови и канела: Комбинацията от тези две билки е отлична за отслабване, лавровият, е диуретично растение, което предотвратява задържането на течности, докато канелата, благодарение на своите компоненти на основата на терпени и незаменими киселини, помага да се метаболизират мазнините на клетъчно ниво за получаване на енергия, помагайки ни отслабнете.

Трябва да го приемате 3 пъти на ден: 1 чаша преди закуска, 1 чаша преди обяд и 1 чаша половин час преди сън.

4- магданоз: Благодарение на неговите компоненти като Licina и незаменими киселини като апиол, се препоръчва да отслабнете. Освен това намалява холестерола и ни предлага много витамини и минерали като желязото.

Можете да приемате по две чаши на ден от тази инфузия.

5- лют червен пипер: основният компонент е капсаицинът и именно това ни помага да отслабнем. Намалява приема на калории, премахвайки мастната тъкан и нивата на мазнини в кръвта; също избягване на натрупването на мазнини.

Важно е да се отбележи, че вкусът на тази инфузия е много силен, но ефективен. Препоръчително е да приемате по една чаша на ден, след основното хранене и да я пиете малко по малко.

6- хвощ: идеална за допълване на диетата, тази билка се характеризира със своите пречистващи и диуретични сили, които благоприятстват елиминирането на токсини и течности, които са склонни да се натрупват в тялото.

Важно е да се изясни, че хвощът сам по себе си не действа като изгарящ мазнини, но е идеален за борба и предотвратяване на целулита.

7- берберис или берберис: Използва се като добавка, откроява се главно за контролиране на безпокойството, което може да помогне за избягване на постоянния глад и желание за храна. Освен това подобрява храносмилането и увеличава скоростта на метаболизма.

8- Артишок: Това растение има диуретични свойства, които благоприятстват елиминирането на токсините и течностите, задържани в тялото. Листата му са с високо съдържание на магнезий, калций, желязо и калий.

Помага за регулиране на храносмилателните процеси, подобрява метаболизма и генерира страхотно чувство за ситост.
Запарката се прави с нарязани зеленчуци и се препоръчва да се консумират максимум 3 чаши на ден (сутрин, обед и вечер).

9- Фукус: Това е водорасло, богато на йод, протеини, витамини от група В и минерали като желязо, магнезий, фосфор и др.

Използва се за борба със затлъстяването, тъй като йодът стимулира действието на щитовидната жлеза и също така увеличава клетъчния метаболизъм.

Това е мощно диуретично растение и леко слабително, потиска апетита и служи за успокояване на безпокойството поради засищащия си ефект.

Не трябва да се консумира ежедневно, за предпочитане трябва да е прясно, тъй като с времето губи част от хранителните си вещества.

Добър за целулит. Помага за подобряване на храносмилането.

10- Глухарче: Наричан още амаргон, той улеснява елиминирането на течности, мазнини и токсини, намалява нивата на холестерола.

Той има способността да забавя храносмилането, така че ще се чувствате по-дълго време удовлетворени, намалявайки безпокойството.

Той също така осигурява добро количество фибри, което позволява правилната храносмилателна функция, бета каротини, минерали, витамини, които тази лечебна билка има, е идеален за детоксикация, пречистване на черния дроб, нормализиране на нивата на кръвната захар, както и на холестерола и триглицеридите.

Консумирайте чаша преди всяко хранене.

11- Коприва: има леки диуретични свойства, които предотвратяват задържането на течности, като същевременно елиминират токсините от тялото и пречистват кръвта, той е стимулант на лимфната система, който подтиква бъбреците към системно отделяне на отпадъци.

Увеличава метаболизма и намалява апетита по естествен път, малките косми, които копривата има по стъблата си, освобождават серотонин и ацетилхолин, два невротрансмитери, които помагат за потискане на апетита и подобряване на настроението.

Пийте чаша от тази настойка преди всяко хранене.

12- Цикория: Това растение, което се използва в салати, сякаш е маруля, има дрениращ, пречистващ и диуретичен ефект, което го прави отличен съюзник за избягване на задържане на течности и насърчаване на загуба на тегло.
За направата на инфузията ще използваме корените на растението, цикорията е богата на полифеноли, витамини, фибри и минерали като натрий, калий, магнезий, калций, желязо, мед и фосфор.
Пийте по 2 чаши на ден след хранене, за да подобрите храносмилането.

13-трън: Това диво растение, което може да расте във всяка област, има отлични прочистващи свойства, които помагат за пречистването на черния дроб от токсини и предотвратяват камъните в жлъчния мехур, което помага за намаляване на лошия холестерол и подобрява работата на черния дроб в неговата активност за изгаряне на мазнини.
Консумирайте до 3 чаши на ден, винаги преди хранене.

14 - Царевични стигми: известни също като „брада“ или „царевична коса“ Те са мощен диуретик и пречистващ препарат.
Можете да пиете до 3 чаши на ден, първата на гладно, втората преди обяд и третата преди вечеря.

15. Червен чай: той е много ефективен за отслабване, благодарение на диуретичните си свойства.
Червеният чай е идеално допълнение за тези, които ядат твърде много въглехидрати на ден, като тези, които идват от ориз или хляб.
Подобно на зеления чай, той трябва да се приема след половин час хранене, така че да не се намесва в усвояването на желязото.
Пийте по 3 чаши на ден.

16 - Аренария: Има страхотен диуретичен ефект, прочиства тялото и допринася за елиминирането на течности, издухва и изсветлява. Благодарение на диуретичното си действие, тази билка е идеална за допълване на режима за отслабване. Можете да приемате по две чаши на ден.

16 - репей: Той има отлични почистващи свойства, благоприятства загубата на тегло чрез хранителен принцип, наречен инулин, който набъбва и се сгъстява при контакт с течна среда, причинявайки чувство на ситост и по-малък прием на храна.

Помага за елиминиране на течности и в комбинация с диета и упражнения ще ви накара да се почувствате много по-леки. Можете да приемате по две чаши на ден.

17 - Грейпфрут: помага за намаляване на апетита и разграждане на мазнините и е мощен почистващ препарат.

За приготвяне на запарката: нарежете половин грейпфрут на малки парченца и го поставете в две чаши вряща вода за една минута. Оставете течността да си почине и да я прецедите, пийте през деня.

18 - Ананас: ананасът съдържа бромелаин, комплекс от ензими, който действа на храносмилателното ниво, и благодарение на своите противовъзпалителни свойства, горелките ще се чувстват по-леки

Те имат мощна активност за смилане на протеини, помага за тяхното разграждане. Освен това елиминира задържането на течности.
За да го приготвите, кипете водата с парченцата 1/4 ананасова кора за 15 минути. Покрийте, докато заври, за да не се изпари, прецедете и изпийте тази студена или гореща течност, приемайте през целия ден.

19- Готу кола: има положителни ефекти върху кръвообращението, тази антицелулитна билка постепенно изтрива портокаловата кора, оставяйки я мека и с по-малко дефекти. Пийте 3 чаши на ден от този чай, приготвен с 2 супени лъжици билка за всеки литър вода.

20 - Черен пипер: Той има свойство, наречено пиперин, което му придава това докосване на вкуса, като предотвратява образуването на мастни клетки в тялото. Той също така има друго съединение, наречено капсаицин, което е друго средство за отслабване и тези две съединения се комбинират, за да отслабят естествено чрез изгаряне на калории.

Приемайте само по една чаша на ден, след основното хранене

БОНУС:

Алое Вера (или алое вера): Въпреки че не го определяме като инфузия, той не може да липсва в този списък.

  • Благодарение на своите фитостероли, той намалява много опасните коремни мазнини, тъй като обгръща основните органи
  • Контролирайте кръвната захар.
  • Намалява триглицеридите в кръвта.
  • Подобрява метаболизма на мазнините в кръвта.
  • Отлично почистващо средство за слабие и токсини.
За да вземем Алое Вера, трябва да направим смути, което да вземем сутрин. За целта поставете супена лъжица от целулозата от алое в блендера, добавете чаша вода и супена лъжица мед или пчелно млечице, за да подобрите вкуса. Смесете го добре и го пийте малко по малко.

Това е засега! Оставете ми вашия коментар, ако сте опитвали тези вливания и какъв е резултатът, не забравяйте да ме следвате във Facebook и YouTube