Чували сме много за упражненията, ползите от поддържането на тялото във форма, за да удължите красотата, здравето си ...
Но какво ще кажете за лицето? Първото ни мотивационно писмо, това, което говори без думи, което показва нашите емоции на света и което също има мускули. Важно е да се има предвид, че красотата и младостта на нашето лице ще оценят здравите и добре обработени мускули.
Непрекъснатите ни изследвания за удължаване на младостта ни накараха да покажем това адекватната и проста лицева гимнастика може да оптимизира резултата от нашите аксесоари храна. Поддържането на форма отвътре има предимства, които можете да видите за нула време.
Това са прости жестове за лицева гимнастика като отправна точка, за да поддържате лицевите си мускули в добро състояние. Трябва да отделяте само по няколко минути на ден, за да забележите как умората намалява и повишава жизнеността на лицето ви. Ключът е да бъдете последователни и да го допълвате с нашия съюзник по красота Beauty-Bell. В тази хранителна добавка ще намерите най-мощния съюзник против стареене на пазара за намаляване на бръчките и дефектите. Активните принципи на нашия Beauty-Bell също се грижат за вашето тяло като цяло и е идеалното допълнение за балансирана диета от 35-годишна възраст.
Сега знаете една от нашите тайни за красота: Beauty-Bell + гимнастика за лице за стимулиране на кръвообращението и работа с красотата отвътре, като по този начин ние осигуряваме на кожата си допълнително хранене, което губим с времето.
Започнетение с лицева гимнастика стъпка по стъпка ...
Лице като цяло
Можете да започнете, като активирате цялото лице, като масажирате с върховете на пръстите, започнете с малки кръгове и потупвания по всички области. По този начин активираме циркулацията. И тогава идва забавната част, друго от упражненията е да произнасяте гласните по възможно най-преувеличения начин, включително изражението на цялото лице. Ако го направите пред огледалото и се осмелите да се снимате, със сигурност ще се засмеете.
След загряването започнахме Рутинна гимнастика на лицето
1. Лице, шия и рамене. Първото нещо е да отпуснете мускулите на лицето, шията и раменете. За целта ще извършим малък масаж в тези части, като потупваме с върховете на пръстите внимателно, но постоянно за няколко минути.
2. Атрактивна брадичка. Ще започнем с удобна позиция, която ви позволява да правите упражнението. Добър вариант е да седнете пред маса, да поставите едната ръка отгоре в хоризонтално положение, а другата вертикално. Направете юмрук с ръка и го поставете под брадичката, като притиснете брадичката си към юмрука. Задръжте натиск за 6-8 секунди и след това се отпуснете.
3. Лебедова шия. Поставете навита кърпа под брадичката си, повдигнете челюстта нагоре и плъзнете кърпата под челюстта. Задръжте напрежението за 6 секунди и след това се отпуснете.
4. Филмови скули. Напълнете бузите си с въздух, сякаш сте балон, почукайте внимателно с върховете на пръстите си и внимателно освободете въздуха.
5. Сочна и стегната уста. Поставяме муцуни. Притиснете устните заедно, но без да упражнявате прекалено много сила, завъртете ги надясно и наляво, задръжте позицията за шест секунди от всяка страна. Почивайте и повтаряйте, това ще ви помогне да стегнете бузите. Друго движение, също със събрани устни: поставете ги така, както когато свирите и натискате за няколко секунди, важно е да не набръчквате и не извивате жеста на устните.
6. Чантите ще бъдат само за закупуване! Създайте формата на очила с палци и показалци и я поставете върху контура на очите, стягайки кожата над и под областта. Задръжте това напрежение и премигнете 10 до 20 пъти. Това упражнение е за укрепване на околоочния контур и намаляване на тъмните кръгове и торбичките.
7. Врани на краката? Поставете пръсти върху слепоочията и се опитайте да ги стигнете до горната част на ушите, без да дърпате прекомерно, не става въпрос за причиняване на нови бръчки чрез счупване на кожата. Отворете устата си и движете челюстта си отпред назад с плавни, но непрекъснати движения. Задръжте напрежението за 6-8 секунди и след това се отпуснете.
8. Мека предна част. Поставете пръстите на двете ръце върху челото по такъв начин, че дланта да е в контакт с него и върховете на пръстите да се допират. Натиснете нагоре и усетете как веждите, клепачите и мускулите на челото се стягат. Задръжте това напрежение за 6-10 секунди, след това се отпуснете.
9. Забравете напрежението. Поставете върховете на пръстите си върху костите на долната челюст, като прилагате много нежен натиск върху областта и правите кръгови движения. Масажирайте цялото лице, включително областта на тила. И вече сте завършили работата си с най-добрата част!
Можете да допълвате предишните упражнения, като следвате инструкциите в това видео, просто трябва да внимавате да не пренапъвате кожата си с пръсти, винаги да се отнасяте внимателно към кожата си и винаги да правите лицева гимнастика с чиста и хидратирана кожа:
Но лицевата гимнастика не само осигурява естетически предимства, но и облекчава определени проблеми като лицева парализа, напрежение, затруднения в говора, проблеми със ставите или прибиращи се белези.
В nutribel ще намерите широка гама от продукти за всяка цел, в този случай ние се фокусираме върху нашата Beauty-Bell, защото съставът й я прави идеалният съюзник за лицева гимнастика, който препоръчваме в статията. Дългият му състав включва между другото:
- Морски хидролизиран колаген (Naticol®) Y. хиалуронова киселина (Hymax®)
- Той също носи мощни антиоксиданти Какво:
- Ester C® (Витамин Ц)
- Витамини В3 и В6
- Сух екстракт от гроздови семки (антиоксидант 20 пъти по-висок от витамин С и 50 пъти по-висок от витамин Е)
- Аргинин,
- Калциев корал
- Витамин В5, добре известен, защото допринася за здравето на косата, кожата и ноктите и за подобряване на защитните сили.
Ако харесате нашата статия, препоръчайте я, споделете тази публикация и се абонирайте за нашия бюлетин и ще имате достъп до ексклузивни отстъпки и подаръци само за абонати.