Диетата, която елиминира локализираните мазнини

която

Методът Lipodiet е медицинско лечение, което винаги трябва да се извършва под лекарско наблюдение, поради тази причина винаги искаме да сме близо до професионалисти; да ги запознаем с нашия метод, така че те да познават нашите продукти и да знаят кой стои зад Lipodieta.

Поради тази причина ще ни намерите на следните събития през следващата година:

32 Национален конгрес на Испанското дружество по естетична медицина (SEME)
Той ще се проведе в Двореца на конгресите в Малага от 16 до 18 февруари 2017 г.

XXVas средиземноморска конференция по терапевтични конфронтации на медицината и козметичната хирургия
Те ще се проведат в хотел Meliá Sitges (Барселона) от 19 до 21 май 2017 г.

Скоро ще ви информираме за номера на щанда, където можете да ни намерите и на двете събития.

Ако искате да дойдете и да се срещнете с нас или повече информация, щракнете тук.

Както обявихме по-рано, на 17 и 18 юни присъствахме на 1-во биенале на естетичната медицина, организирано от Clínica Planas.

Искаме да споделим няколко снимки на нашия екип, където можете да видите сглобяването на нашия щанд.

Днес искаме да споделим с вас историята на пациентка с метода Lipodiet, която споделя своя опит чрез YouTube.

Пациентът не само обяснява защо трябва да отслабне и как е взела решението да предприеме стъпката, но и че от минута 6 говори за Метод на липодиетата: какво е, как се справяш, ако изпитваш безпокойство, как харесваш вкуса на какаото Липодиетна диета21a, как го приемаш и т.н.

Мариана е загубила 5 кг за две седмици без да гладува (можете да видите истинските ленти с тегло) и е решил да сподели снимки на неговото развитие.

Наистина е интересно и ви каним да го видите по-долу.

Ако искате да отслабнете или че ви информираме, не се колебайте да се свържете с нас, коментирайки тази публикация, като кликнете тук, пишете на [email protected] или ни се обадите на 966 444 931.

На 17 и 18 юни в Барселона се провежда 1-вото биенале на естетичната медицина, I Международен конгрес по естетична медицина и благосъстояние, организиран от Clínica Planas.

Естетичната медицина се консолидира в Испания и Clínica Planas организира за първи път Международен конгрес по естетична медицина, който възнамерява да провежда на всеки две години и който се стреми да се превърне в научен еталон.

Клиника Планас, следвайки изследователския, преподавателския и обучителния дух на своя основател, реши да предложи този първи конгрес, в Lipodieta ще присъства на щанд № 16.

Миналия петък, събота и неделя присъствахме на XXIV средиземноморска конференция по терапевтични конфронтации в медицината и козметичната хирургия.

От нашия щанд, водени от нашия генерален директор и 3 членове на националния екип по продажби, ние информирахме и оповестихме метода Lipodieta на всички професионалисти, дошли в хотел Meliá Sitges.

Прекарахме Коледа, но все още има партита (Новогодишната нощ, Новогодишната нощ и Кралете) и следователно все още имаме ястия, вечери, срещи, срещи, събирания, терени и безкрайни дейности това неизбежно ще бъде направено около масата. Вкусни ястия, повече от апетитни сладкиши и напитки по реда на деня, всички с една обща характеристика: голяма доза калории.

Ако следвате метода на Lipodiet, Вашият лекар вече ще Ви е предоставил указанията за тези дни, не забравяйте, че трябва да ги следвате правилно. Но в случай, че сте били изписани или все още не сте започнали с Lipodiet, тези съвети ще ви помогнат да не надвишавате лимитите или да надвишавате себе си.

Сега, първи съвет, отпуснете се и се насладете на празниците, защото в противен случай какъв е смисълът? Само като приложите няколко малки и безпогрешни трикове, които ще ви дадем, ще можете да живеете пълноценно всяка възможност, която имате, за да седнете на масата със семейството или приятелите си.

Какво да правите, когато сте поканени

- Никога не ходете на гладно или ще изядете всичко по пътя си. Вземете горещ бульон или ябълка, преди да излезете от вкъщи и ще пристигнете с „нормално“ ниво на глад, което ще ви позволи да се насладите, без да ядете твърде много.

- Яжте всичко, но давайте приоритет на зеленчуци, салати, плодове и т.н. Те са по-здрави и ще ви помогнат да запълните стомаха, оставяйки малко място за по-калорична и вероятно по-малко здравословна храна.

- Що се отнася до напитките, алкохолни или не, винаги предварително изпийте чаша вода. По този начин няма да реагирате на жаждата си, а на простото удоволствие да я опитате. Не забравяйте, че ако шофирате, вече не говорим за калории, а за отговорна консумация на алкохолни напитки.

- По време на десерта винаги избирайте плодове. Полвороните, марципанът и нугата са с високо съдържание на калории. Ако наистина ви се иска, не забавяйте, а контролирайте количеството. Ако имате много ангажименти, опитайте се изобщо да не повтаряте един и същ десерт, запазете го за най-специалните случаи.

- Ако можете преди и/или след хранене, разходете се. Разхождайки се преди хранене, ще активирате метаболизма си и след хранене ще ви помогне да смилате. Така че, ако имате възможност да ходите ... чудесно! Ако отидете с влак или метро, ​​не се колебайте да слезете от някоя гара или ако отидете с паркинг малко по-далеч, за да се принудите да ходите.

Какво да правите, когато сте домакин/домакин

Въпреки че като домакин винаги ще работите по-усилено, също така е вярно, че ще имате по-голям контрол върху менюто и следователно калориите и качеството на храната, която сервирате.

- Като предястие, изберете храни с ниско съдържание на мазнини. Идеални са морски дарове, сьомга, аншоа, аншоа и салати. Шунката и постните разфасовки също са отличен и вкусен вариант.

- Като първо ястие добър бульон или крем. Чувства се чудесно и ще помогне да задоволите малко глада.

- Декантирайте от печени ястия и придружени от зеленчуци. Рибните или постни меса, като пилешко или пуешко, имат страхотен вкус и са много популярни.

- По въпроса за сосовете, опитайте се да замените маслото и сметаната с изпарено мляко. Консистенцията ще остане кремообразна, но без толкова много мазнини или калории. Зехтинът винаги е добър вариант за подправка.

- С десертите, на които плодовете никога не липсват. Има възможност за намиране на нуга, марципан или полворони в леки варианти, без захар или с фруктоза. Те също са с по-ниско съдържание на мазнини.

- Не забравяйте, че не само този ден, но и всеки ден, упражненията ще бъдат вашият велик съюзник.

Сега вече нямате оправдания да се насладите на празниците, без тези „довършителни“ работи с вас. От Lipodieta се възползваме и ви пожелаваме весели празници!

Колко пъти вие или някой ваш близък сте казвали, че са се преяли или яли лошо поради стрес?

Може би си спомняте, че преди няколко месеца говорихме за емоционален глад и стрес храненето е един от симптомите на тази ситуация. Тъй като разглеждаме това като важна ситуация, която води до неподходящо хранително поведение и може да причини драстично наддаване на тегло, ние искаме да хвърлим светлина върху стреса.

Днес повечето от нас живеят в постоянно състояние на готовност. От момента, в който се събудим, докато денят най-накрая приключи и затворим очи за сън, буквално не спираме. Целият ден е обобщен в хиляди неща, които искаме да направим и решим едновременно, без да броим това, което вече планираме за следващия ден ... И ако повтаряме това ден след ден, без да се отказваме или отделяме момент за себе си, можем да достигнем точка на пречупване и да посрещнем стреса.

Но какво това е стрес?

„Стресът е състоянието на психическа умора, което причинява търсенето на по-високо от нормалното представяне, причиняващо различни физически и психични разстройства“.

С други думи, стресът се превърна в начин на живот. Живеем в постоянна суматоха, изисквайки повече, отколкото можем и, още по-лошо, се наказваме, че не можем да „захранваме с всичко”. Това не е здравословно ... Стресът на тези нива не е здравословен.

Причини за стрес

Стресът зависи много от човека и способността му да се справя със ситуации, които генерират определено физическо или емоционално напрежение. Това, което за някои може да бъде много важно събитие за други, е незначително. Понякога не става дума за интензивността на събитието, а за продължителността му във времето, което кара човека да го интерпретира по негативен начин, като по този начин генерира стрес.

Факторите, които причиняват стрес, могат да бъдат разделени на емоционални и физически. Истината е, че много от тези фактори са част от нашето ежедневие и понякога не осъзнаваме въздействието, което те имат върху нас. И точно в този момент започваме да живеем стресирани и дори не го осъзнаваме.

Емоционални фактори, които причиняват стрес:

  • Премахвания и работи у дома.
  • Изпити и тестове.
  • Връзки или семейни проблеми.
  • Безработица
  • Смърт или тежко заболяване на любим човек.
  • Предизвикателства или проблеми в работата.
  • Работни или семейни дискусии.
  • Задръствания.
  • Липса на време, за да се свършат нещата.
  • Липса на време да правим това, което ни харесва.

Физически фактори, които причиняват стрес:

  • Досаден шум.
  • Лоши пози (седнало, легнало, ходене).
  • Екстремни температури.
  • Глад.
  • Липса на сън.
  • Пренаселеност.

Симптоми на стрес

Високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, диабет, затлъстяване, депресия или тревожност, кожни проблеми, менструални проблеми, диария или запек, лоша памет, чести болки, главоболие, липса на енергия или концентрация, сексуални проблеми, умора, проблеми със съня или съня твърде много, загуба на тегло или наддаване, и дълго и т.н.

Много е важно да бъдем внимателни към онези симптоми, които показват, че може да страдаме от стрес, така че ще бъде по-лесно да намерим решение, което да ни помогне да преодолеем ситуацията и следователно стреса. И да не се хвърляме на компулсивно хранене, когато всичко, което получаваме, е моментно облекчение, което силно влияе на здравето ни.

От Lipodieta препоръчваме, ако откриете, че страдате от стрес и не сте в състояние да го контролирате, отидете при специалист, който може да ви помогне да го управлявате и преди всичко не се заблуждавайте: яде импулсивно, яде сладки или яде големи количества да не накара тази ситуация да изчезне.

Със сигурност някога ви се е случвало следното: четете рецепта и си харесвате конкретно ястие и се питате: мога ли да намеря този зеленчук сега или не е по сезон? И същото нещо вероятно ви се е случило с плодове, греша ли?

Е, за да премахна съмненията, в тази публикация ще направя списък на плодовете и зеленчуците от декември и по този начин ще разбера кои са тези от този сезон всъщност.

Освен това ще ви предоставя линк към всички рецепти, които са в този блог и са направени с плодовете или зеленчуците в списъка. За да видите рецептите, трябва само да кликнете върху изображението.