Загубата на апетит е широк термин, който може да бъде различен за всеки човек, но обикновено се определя като липса на същото желание за ядене, както обикновено. Тази промяна може да настъпи внезапно и да бъде причинена от нещо очевидно, като стомашен вирус, или може да се дължи на редица неща, които са по-малко директни.

апетит

Ако сте загубили апетита си, може да имате неволна загуба на тегло, обща загуба на глад и може да почувствате гадене при мисълта за ядене на храна.

Нормална ли е загубата на апетит?

Краткосрочните загуби са често срещани при борба с инфекции или по време на внезапен стрес. Но по-дългите периоди на необяснима загуба могат да показват по-сериозно здравословно състояние и трябва да бъдат обсъдени с медицински специалист.

Чести причини за загуба на апетит

Тя може да бъде временна или дългосрочна в зависимост от причината. Ето честите причини за разглеждане.

Някои лекарства

Можете да загубите апетита си, когато се борите с инфекция, а някои лекарства могат да влошат симптомите. Лекарства като дигоксин, флуоксетин, хинидин и хидралазин могат да причинят загуба на апетит при някои хора.

Винаги е важно да обсъдите с лекаря си внезапните промени в апетита, особено ако те са продължителни и причиняват нежелана загуба на тегло. Може да се наложи вашите лекарства да бъдат коригирани и стратегиите за повишаване на апетита могат да бъдат оправдани в по-тежки случаи.

Хронична болка

Загубата на апетит е често срещан симптом, който изпитват хората, страдащи от хронична болка. Условия като фибромиалгия, мигрена и увреждане на нервите могат да повлияят на апетита.

Също така е важно да се отбележи, че някои често предписвани лекарства за болка могат да попречат на глада. Ако страдате от хронична болка и имате загуба на апетит и загуба на тегло, важно е да обсъдите стратегиите за намаляване на тези симптоми с Вашия лекар.

Може ли синдромът на раздразнените черва да причини загуба на апетит? Загубата на апетит не е сред основните симптоми на синдрома на раздразнените черва (които включват диария, запек, подуване на корема, спазми и коремна болка), но някои хора могат да получат намален апетит поради болка, получена по време на пристъп на IBS.

Рак

Според Американското общество за клинична онкология (ASCO) загубата на апетит може да бъде причинена от следното при хора с диагноза рак:

  • Рак на корема, който може да причини подуване, дразнене и болка.
  • Увеличен далак или черен дроб, който оказва допълнителен натиск върху стомаха и създава усещане за ситост.
  • Лекарства, включително химиотерапия и други лекарства.
  • Лъчева терапия или операция на стомашно-чревните органи.
  • Промени в метаболизма поради прогресия на рака.

Стрес

Стресът също може да бъде фактор за загуба на апетит. Стресът може да накара някои хора да игнорират сигналите за глад, което може да доведе до пропускане на хранене за дълги периоди от време.

Ако забележите внезапен спад на апетита и нямате други основни здравословни състояния, управлението на стреса може да бъде начин да върнете желанието си към нормалното. Неща като редовни упражнения, достатъчно сън и медитация могат да помогнат.

Психологически разстройства

Промените в апетита и теглото са често срещани при хора с депресия, тъй като много от мозъчните области, които се справят с апетита, имат връзки с депресията.

Всъщност проучване, публикувано през април 2016 г. в The American Journal of Psychiatry, установява, че депресираните хора показват намалено активиране в средния мозъчен регион, намалявайки глада.

Други психологически състояния като биполярно разстройство и тревожност също са свързани със загуба на желание за ядене.

Сериозните хранителни разстройства като анорексия и булимия засягат апетита и връзката на човека с храната. Ако вие или любим човек имате хранително разстройство, важно е да потърсите помощ от медицински специалист, за да осигурите правилното лечение.

Може ли дехидратацията да причини загуба на апетит?

Липсата на апетит не е характерен симптом на дехидратация. Признаците на дехидратация могат да включват:

  • Крайна жажда
  • По-рядко уриниране
  • Урина с тъмен цвят
  • Умора
  • Замайване
  • Объркване

Какво да правите, когато загубите желание за ядене?

Лечението на загуба на глад обикновено включва въвеждане на гъвкаво време на хранене, включване на любими храни и подобряване на вкуса и вкуса на храните.

ASCO препоръчва следното, за да се гарантира правилното хранене:

  • Определете часовете от деня, когато сте гладни, и организирайте хранене около тези часове.
  • Дръжте любимите храни на разположение за лека закуска.
  • Яжте пет до шест малки хранения на ден и си позволете да хапвате, когато сте гладни.
  • Яжте хранителни продукти с високо съдържание на калории и протеини. Опции като кисело мляко, сирене, ядки и орехови масла съдържат витамини, минерали и протеини.
  • Добавете сосове, масло, пълномаслени млечни продукти и орехови масла към ястия, за да увеличите калориите.
  • Пийте течности между храненията, вместо по време, за да запазите усещането за ситост.
  • Яжте в социални условия, за да насърчите приятните ястия.
  • Ако миризмата на храна предизвика неприятна реакция, яжте студена или стайна храна, за да намалите миризмата на храна.