Ако искате да отслабнете и да се погрижите за диетата си, тази бележка е за вас.
1-юфка с? Картофи: смесваме две брашна и трябва да ги избягваме, защото обърнете се към мазнини и се дебелее. Можете да ядете юфка със салата или картофи, придружени с месо.
2 боб с юка: маниока трябва да е единственото брашно при хранене. The месо, яйце или ориз Те са второстепенният спътник на зърната.
3-хляб от сладки картофи: когато ядем тиган con chicharron, поискайте месо без мазнина, поискайте маруля и лук сос Сладкият картоф е подобен на пържен хляб и бихме яли тлъсто месо.
4-ориз с банан: бананът е източник на брашно, нишесте и ориз също. Когато ги консумираме в излишък обърнете се към мазнини. Можем да го ядем със салата, за да противодействаме.
5-Картофи с царевица: идеалното е да се яде царевица със сос хуанкаина или картоф с хуанкаина. Ако ще ядем заедно, трябва да намалим количеството (картоф и половина царевица).
6-хляб с тамале: То е да съберем две брашна заедно, бихме могли да ги изядем, ако ще направим достатъчно упражнение.
- Искате ли да отслабнете? Ние ви даваме диета срещу затлъстяване - America Televisión
- Трикове за отслабване Петте неща, които никога не трябва да ядете, ако искате да знаете как да отслабнете
- Индуистки трикове, които ще ви помогнат да отслабнете - По-добре със здравето
- Техники на медитация, които ще ви помогнат да отслабнете
- Седем съвета, които ще ви помогнат да отслабнете след Коледа - Diario La Tribuna