По време на първите шест месеца живота на нашето бебе, храненето им ще се основава на кърмене. Без съмнение, млякото, предоставено от майката, е най-доброто й безопасно поведение, за да има отлично здраве и да се храни правилно. балансиран и с всички необходими хранителни вещества.
Но ще бъде между 4 и 6 месеца когато вашият педиатър ще ви каже да въведете нова храна в диетата му: зърнените култури. Зърнените култури са богати на въглехидрати, протеини, витамини и минерали; те също така осигуряват добра доза фибри, така необходими за чревния транзит, например. Оказва се също така важен източник на енергия, така необходими за растежа на бебетата. Но знаете ли кои са най-подходящите?
По-добре да започнете с безглутенови зърнени храни
След като педиатърът ви даде зелена светлина за добавяне на зърнени храни към диетата на вашето бебе, трябва да започнете с тези, които те не съдържат глутен като ориз, царевица или тапиока. След като преминем този етап и винаги следвайки указанията на специалиста, ще продължим с тези, които те наистина съдържат глутен, и които обикновено са причина за някои непоносимости, като овес, пшеница, ръж или ечемик. По този начин ще разберем дали детето ни е целиакия.
Тъй като нашето дете е все още много малко и не е развило способността си да дъвче, освен че има малко зъби или дори няма, зърнените култури, които ще им дадем под формата на каша. Отначало ще бъде много ясно използване на кърма или всяка друга подходяща за тяхната възраст и използване на бутилката. Малко по малко ще го сгъстим, докато не можем да им го предложим с лъжицата и така да започнем ново приключение.
Различните зърнени култури и техните ползи
Въпреки че зърнените култури като цяло осигуряват големи ползи и те са необходими през цялото детство, всеки от тях има различни характеристики, които може да са най-подходящи за всеки етап от живота им.