много

Longan, благодарение на наличието на витамин С, е антиоксидант, който помага за предотвратяване на настинки и грип, както и за намаляване на стреса.

Въпреки че принадлежи към семействата на личи, той е a плодове с различна текстура и вкус. Съставът му, много богат на витамин С, осигурява и минерали като калий, желязо, мед, фосфор или магнезий. След това ще знаем някои от свойствата и ползите от longan.

Лонган Това е един от най-екзотичните плодове, които можем да опитаме, чийто произход се намира в Азия, по-специално в Индия. По-късно се разпространява сред съседни страни като Китай или Виетнам. Но какви са всъщност ползите от него?

Богат на витамин С

Естественото присъствие на този витамин в лонгана ще помогне в борбата с определени грипни състояния или настинки. Различни проучвания вече показват как това хранително вещество е в състояние да укрепи имунната ни система чрез увеличаване на защитните сили в организма, позволявайки да се предотврати образуването на вируси или общо неразположение.

Този витамин спомага и за забавяне на преждевременното стареене на кожата поради високото количество антиоксиданти, принципи, способни да се борят със свободните радикали, които причиняват определени заболявания като рак. Чрез производството на повече колаген, longan това е и добро заздравяване на рани.

Намали стреса

Много дълъг, уморен или стресиран работен ден? Свойствата на longan Те могат да ни помогнат да се отпуснем, като оказват благоприятен ефект върху нервната система. На свой ред е a плодове Той увеличава енергията, като същевременно намалява умората, така че може да бъде много полезно да го приемате между храненията или на закуска. Установено е също, че ефектите от този плод намаляват проблемите с безсънието.

Longan за отслабване

Както много тропически плодове, лонганът има много малко калории, така че е много полезно да отслабнете. Съставът му също оказва определен засищащ ефект, намалявайки апетита за някои храни като мазнини или въглехидрати.

Този плод също благоприятства храносмилателните процеси, затова е препоръчително да го консумирате половин час преди основните хранения и ще забележим разликата.

Как можем да вземем лонгана?

По-голямата част от времето обикновено се приема самостоятелно или придружено от други тропически плодове в салати. Традиционно лонганът се използва за приготвяне на сосове като подправка, придружаваща определени храни като риба или месо. Тъй като има много характерен вкус, можем да го включим в приготвянето на хляб или сладкиши като торти, това ще ви изненада!

Статията е написана от Алехандро на 4 ноември 2016 г., под категорията Новини и е маркирана като:

Подобни публикации

Личи, малък плод с големи хранителни свойства

Личи е тропически плод с нисък калориен прием, който е полезен за изпълнението на множество функции на нашето тяло.

Нар, антиоксидантно червено за есента

С есента идва и нарът, плод, който е истинска доза антиоксиданти, много необходим за укрепване на имунната ни система.