Забелязали сте движението на бедрата на певци като Шакира, Бионсе или Aishwarya rai кралицата на киното Боливуд? Зад невероятния му успех стои една от дейностите на фитнес с повече традиции и повече забавления от фитнес зали по целия свят, за да ви поддържаме във форма: кючек. Искате ли да се регистрирате? Кликнете върху тази селекция

Изисквания за практикуване на ориенталски танци

„Просто се нуждаете от волята, бъдете отворени за нови приятели, знаете как да слушате музика, за да я направите ваша, и способността да се движите“, казва той. Марна Евгения Севиляно, Преподавател по ориенталски танци в спортен клуб Reebok.

майсторски

Танцувайте коремния танц. Практическо ръководство. Произход, стъпки, хореография, музика и костюми на Марна Елена Морату. Издания на мандала. Цена: 13 евро.

Колко време отнема да се забележат ефектите от него?

Няколко часа посвещение на седмица са достатъчни, за да видите стомаха си по-плосък. Да, да танцувам като истински професионалист, Ясмина Андравис, Професор и танцьор по ориенталски танц в Академията за ориенталски танц Ел Карнак потвърждава, че „около три години практикуване на упражнения за координация и баланс би било препоръчително, за да се придобие пълно владеене на движенията“.

Видове ориенталски танци

- ТРИБАЛЕН БЕЛИ ТАНЦ. Това е сливане на ориенталски танци с индуски танци и тайландски танци. Създаден през 1980 г. от Джамила Салимпур Той също така интегрира елементи от танца на фламенко с популярните танци Zngara от Румъния и Русия, като е отворен за всякакви влияния.

- ТАНЦ НА БОЛИВУД. Това е радостен, енергичен, креативен и колоритен танц в най-чистия стил на индийския филм.Мусонната сватба. Според Грациела Негри, професор по Боливудски танц Y. Ориенталски танц от академията The Art and Movement Industry "е танцова тенденция, създадена за филмовата индустрия в Бомбай и включва движения от племенни коремни танци, както и индийски фолклор и различна световна музика като фънки, салса, хип хоп и др.

- КЛАСИЧЕСКИ ОРИЕНТАЛЕН ТАНЦ. За Munique neith, собственик на академията за ориенталски танци, която носи нейното име, уверява, че нейните ученици "се интересуват много от народни танци като тези от египетски произход, в които използват бастун, тамбура, канделабрум, нубийски танц, халиги, със сабя, воал и свещи ", техники, които всеки уважаващ себе си ученик трябва да овладее, за да бъде професионалист в класическия коремен танц.

Предимства на коремните танци

1) Тонизирайте мускулите си. Позволява осъзнаване на вашето тяло чрез дисоциация, Какво мобилизирайте всеки от вашите стави отделно чрез закаляването им и упражнявайте нежен масаж върху Вашият вътрешни органи.

2) Премахнете стреса си. В допълнение към това да ви накара да се почувствате цялата женска енергия да се научите споделям в климат на радост, съучастие и тържество.

3) Предотвратява заболявания. Техен бавни и бързи движения, отключване енергийните центрове, откъдето произлиза енергията болка.

4) Стимулирайте креативността си благодарение на движения изолирани и повтарящи се тазова зона, ханш и матка, области, в които творчеството се намира според арабска култура.

5) правилна лоша стойка и подравнете гърба, раменете и ръцете. IthС един месец практика ще забележите как втвърдете кръста, бедрата и глутеусите!.

Колко калории можете да изгорите?

До Докато 300 калории За всеки време на практика!