Комикът сподели със своите последователи плана за хранене, с който тя успя да победи баланса и здравословните проблеми.

промяна

Това е един от най-популярните щандове в страната, той блести с хумора си в Морфи всички на масата, но за няколко месеца Малена Гуинцбург (38) започнаха път за отслабване и подобряване на качеството на живот. Днес, с много килограми по-малко и доволна от резултатите, дъщерята на Хорхе Гуинцбург направи обобщение как беше турнето му в профила си в Instagram.

Далеч от това да разкрие магическа тайна, Малена подробно разказа борбата срещу баланса, който носи от детството си, плановете за хранене, които тя е опитвала и не са й работили и накрая как е открила в „диетата с бърз метаболизъм“ на американеца диетолог Хейли Помрой това, което търсех. Освен това той разкри как тренировките и часовете пот, които правят, са много важни за поддържане на теглото им.

Това е поредното селфи, но ми е трудно да напиша надписа.

От известно време насам, когато качвам своя снимка (която очевидно избирам измежду стотици, които правя, както правим всички), те ми казват, че изглеждат много по-кльощави, питат ме какво направих и някои от тях ще кучка, ако не им отговоря.

Странно ми е да говоря за това, придава ми скромност, придава ми малко смирение и се страхувам да напълнея отново!

Но, наистина, има момичета, които ми пишат отчаяно, казвайки, че са много в беда и че дебелеят, че им помагам и т.н.

От дете съм на диети на хиляди. Ходих при всички лекари, по групи, тествах всички везни във всички кабинети и изядох хиляди леки желета. Обвиних щитовидната жлеза (опериран съм), задържането на течности и гените.

Познавам се като дебела много повече от слаба. Цял живот страдах от тормоз. Пиша хумористични монолози по темата, върху моите комплекси. За мен е предизвикателство да не го правя повече. Като мен И това не означава, че човек не може да бъде харесван с излишни килограми, напротив. Просто говоря за това да имам тяло по-подобно на това, което искам. За да се чувствате комфортно.

Какво направих? През март ми връчиха книга, наречена „Диета за бърз метаболизъм“ от Хейли Помрой. Можете да го потърсите в Google и да го изтеглите безплатно. Просто направих диетата, която пише там в продължение на 28 дни. Без брашно, без млечни продукти, без алкохол, без леки продукти и т.н.

Готвих, грижих се за себе си и не слизах от диетата за един ден. Веднага след като го завърших, имах няколко уискита да празнувам и се напих доста. Щастлив! (Тази част не пише в книгата). През този месец отслабнах с около 5 кг. След тези 28 дни се върнах към по-нормален живот, но не ядох брашно. Понякога, когато наистина искам. Но се опитвам да не го правя. Не е страшно за мен. Това не ми коства ужаси. Не съм нещастен.

Карам много, има дни, в които правя 40 км. Правя йога (това е моята терапия за тяло и глава), сега се върнах към тениса и започнах електрофитнес. О, и ям добрите си шоколадови бонбони!

Това е малко от това, което направих. Надявам се да ви служи и БЛАГОДАРЯ БЛАГОДАРЯ БЛАГОДАРЯ за хубавите неща, които ми казвате, наистина.

Честито! Погледнете емоционалните думи на Малена гуинцбурg за това как е успял да отслабне и неговите селфита, показващи резултатите.