Храни, които увреждат косата ви, без да знаете
Има някои важни фактори, които влияят на косата: генетика, възраст, хормони, недостиг на хранителни вещества и други, но наблюдението какво ядете е едно от малкото неща, които можете да направите, за да контролирате поведението на косата. В крайна сметка, ако някои от вас са предразположени към тънка или тънка коса, не искате да я влошавате, като консумирате грешни храни, например:
Риби с високо съдържание на живак: Риби като триони, меч, акула и дори някои риби тон могат да съдържат големи количества живак, което е свързано с повишен косопад; Твърди се, че колкото по-голяма е рибата, толкова по-високо е съдържанието на живак в месото.
Диетични газирани напитки: Да, въпреки че е вярно, че те могат да бъдат по-здравословни от обикновената безалкохолна напитка, тъй като не съдържат захар, всичко в излишък е лошо и големи количества аспартам (изкуственият подсладител, открит в повечето от тези безалкохолни напитки) прави косата ви изтънява и пада по-лесно, така че ако сте на диета и започнете да губите коса, това може да е една от причините.
Захар: Още една причина да го премахнем от нашата диета ... Твърде много захар в кръвта пречи на способността ви да управлявате стреса, което може да повлияе на производството на хормони и протеини, които са изключително важни, за да поддържате косата си здрава и трябва се погрижете за проста захар, не забравяйте, че рафинираните брашна, намиращи се в хляба, сладкишите и белите тестени изделия, също се превръщат в захар, когато се метаболизират, по-добре е да консумирате пълнозърнести брашна, така че това превръщане да е по-бавно и да получите по-големи ползи от фибрите.
Алкохол: Алкохолът намалява нивата на цинк в тялото, което е много важен минерал за грижата за вашата коса: от друга страна, пиенето дехидратира не само тялото, но и скалпа, което го прави скучен и чуплив, ами те кажете, че алкохолът може да ни отнеме до 20 години младост.
Бързо хранене: Причината за това е излишната мазнина, тъй като въпреки факта, че витамин В е мастноразтворим и дава на косата масло, необходимо за поддържане на здравето, излишък от мазнини, особено наситени и от пържени картофи, пържени кесади или мазни понички, те могат задръжте порите си и ще доведе до по-нататъшна загуба на коса.
Приемането на диета, богата на зеленчуци, пълноценни храни, здравословни масла (като кокосово и зехтин), ядки, семена, къпини и водорасли като спирулина, ще помогне на косата ви да бъде по-силна и ще предотврати загубата на блясък и естествен цвят.