Малена Гуинцбург винаги е правила хумор за наднорменото си тегло, но сега с десет килограма по-малко, как ще се адаптира

За списание Para Ti, Малена Гуинцбург (39) Комикът и дискусионер на Morfi разказа за голямата си естетическа промяна и как тя влияе върху новия й живот. „Изведнъж - посочва членката на Пуча с непочтителния си стил - станах национална новина“, пошегува се Малена.

гуинцбург

Комикът загуби пет през април и след това с течение на времето, поради диетата с ускорен метаболизъм, създадена от американския диетолог Хейли Помрой, тя загуби още пет. Тя каза, че в продължение на 28 дни е оставила брашното, млечните продукти, алкохола и захарта; от своя страна, леки продукти "защото в крайна сметка винаги ядете повече".

Въпреки че има предвидено едномесечно пътуване до Маями и Орландо, тя не спира да се грижи и се опитва да продължи диетата си. Яде салати, суши и един ден му е позволено да хапне хамбургер.

"Но няма нищо вълшебно и тази диета също не е, въпреки че е много здравословна", каза той. Малена Гуинцбург. Тя също така поясни, че книгата съветва кафето, но като не изяснява нищо за мате, тя консумира. Комикът обясни, че има кантар у дома, но обеща да не се претегля през тези 28 дни.

„Не спечелих по това време, но бих искал да сваля още четири или пет килограма. Все още го приемам малко по-спокойно, отколкото в началото, когато дори съсипах тиган, дори не използвах спрей олио ", разкри Малена.

На въпрос за това какво й струва най-много за диетата, тя каза: „Мисля, че отказването от диетичните газирани напитки беше доста пристрастено. Сега пия от време на време и много повече вода. За щастие много ми помогнаха в програмата, представете си, че вкусната храна циркулира през цялото време. Ако готвеха миланеза, щяха да ми приготвят едни пържоли сами или да ми донесат авокадо с домат за закуска. На всичкото отгоре трябва да се храните на всеки три часа. Социалният проблем също беше проблем, но бях насърчен, защото минаха 28 дни, като това да се прави по-дълго е наполовина неустойчиво. Трябва да сте много внимателни към комбинациите и препаратите "

Има няколко неща, които той включи като навик и изясни: „Все още съм без брашно, извадих го от ежедневната си диета и избирам какво и как да ям. Свикнах да закусвам оризови бисквити с авокадо или плодове. Ям оризова юфка и вместо кафе с мляко пия мате. Освен това намалих много млечните продукти. "

По отношение на физическата активност той каза на Пара Ти: „Да, карам си колело много, използвам го като транспортно средство в Капитал. Започнах и електрофитнес и се занимавах с тенис, който не бях играл от една година. Голямото предизвикателство е да дам приемственост на спорта, нещо, което никога не съм постигал твърде много. "

За това какво е да продължиш с диетата и да не се връщаш към старите навици, тя каза: „Опитвам се да бъда много по-внимателен, защото е трудно да не сваля предпазителя си. Преди не съм подбирал нищо, а сега осъзнавам, че ако има парче торта, ще го пробвам там. Но цялата работа, която съм правил, е свързана с по-бързото излизане от тези тъмни зони. Когато започна с „Аз съм най-лошият от всички“ или се хвърля на дивана, мислейки, че животът е гаден, спирам. Имам и повече инструменти: ако се чувствам зле, ще карам колелото си и ще вдигна ендорфините, вместо да ям малко бисквитки и да се мразя по-късно за това. Тази промяна е свързана с това да ме гледате, да ми обръщате внимание отново и да се грижите за мен. С това, че съм по-щастлив с това, което съм. Точно както се насърчавам да изляза от черното, за да се облека и да дам шанс на дрехи, които преди това съм изхвърлил (като бели панталони), аз се опитвам да реагирам различно на похвалата. Кажете да, благодаря ... "

С промяната, която преживявате в живота си, имиджа си и как всичко ново ви пречи, Малена Гуинцбург Той обясни: „С всичко това мнозина ме обвиниха, че популяризирам посланието, че за да си щастлив, трябва да си слаб и да нямаш нищо общо с това, аз не вярвам в това. Не съм пример за нищо, нито се представям за такъв. Единственото нещо, което се промени сега, е, че се харесвам по-добре и е по-удобно да се обличам. Вместо да пробвам нещо двадесет пъти, обличам дънки и горе-долу съм. Освен това се чувствам по-лек и това ми помага в живота. Имаше пози, в йога, с които ми беше по-трудно да дишам и сега не. Освен това се занимавам с телевизия, в скапана среда съм. Нещо се случва и „тя е дебела“ е първото нещо, което излиза. Преди всякакви глупости, които казвате, хората не казват „болуда“, а „мазнини“. Ние сме много жестоки. Неспазването на каноните на красотата все още е силно осъдено. Но не че съм решил всичко, но се чувствам по-добре и по-уверен. По-доброто усещане за себе си ви променя в различни аспекти на живота. "

Който Малена Гуинцбург Той напредна в промяната, която ще трябва да направи в своите монолози: „Защото имам много писмени материали, които няма да имат същия ефект, защото говорят за мазнини и комплекси. Ще трябва да свърша лична работа, за да разбера какво още имам да кажа. Защото знам, че това, което имам, работи. Забавлява ме да превърна нещо, което боли, в хумор. Харесва ми да мога да се смея на това. Което не означава, че смяхът не боли. За следващото шоу ще трябва да видя какво правя. Но Малена, която пада, вече я няма “.

Вижте всички състезания, които провеждаме за вас. Натисни тук