Разговаряме с нейния натуропат Нигма Талиб, която ще консултира в Испания в Tacha Beauty и разкрива ключовете за нейния метод, на който Гуинет Полтроу и Кейт Босуърт също се доверяват.

Ако имате повече бръчки или зачервяване на кожата, че няма начин да ги скриете с най-добрия крем или акне след 30, проблемът ви може да е в това, което слагате в устата и червата си. Това е, което натуропатичният лекар мисли за известни личности Нигма Талиб, любимата на Пенелопе Крус, Сиена Милър или Кейт Босуърт, което гарантира, че ако променим навиците си, кожата и физическото ни състояние ще се подобрят драстично. Разговаряхме с нея, защото тя сега пристига в Испания с новата си линия продукти и консултации (при поискване за среща с списък с чакащи) в Tacha Beauty. Това е, което той ни каза.

покаже

Лекарят, който държи кожата далеч и също е променил живота си Пенелопе Крус, Сиена Милър или Кейт Босуърт Y. Гуинет Полтроу, се нарича Nigma Talib и току-що представи своя метод и своята гама продукти благодарение на Наталия де ла Вега, на Tacha Beauty, място, където ще се консултирате и продавате ключовите си продукти. Ще се чудите в какво се състои неговият метод, за който всички говорят и който се грижи за кожата отвътре.

Талиб гарантира, че начинът, по който се чувствате отвън и отвътре, зависи от вашата диета и това, което ядете. И експертът ни уверява, че повечето серотонинови рецептори се намират в червата и следователно, ако имате лошо лице, това неизбежно се отразява на лицето ви. Тя е измислила термина „Дайджест-стареене“, който според нея се отнася до това, което ядем и как го храним, или не, и неговите ефекти върху кожата ни. Д-р Талиб е идентифицирал специфични симптоми на стареене на кожата: „винено лице (дехидратация, разширени пори, дълбоки бръчки около очите и от носа до устата), глутеново лице (подуто с петна), лице на захар (бръчки на челото, изтъняване, тъпо тон) и млечни лица (подпухнали клепачи, тъмни кръгове, брадични петна) и повечето хора имат комбинация от четирите "в някои от своите книги.

Сега неговата методология и консултации в допълнение към линията му продукти за грижа за кожата достига до Испания благодарение на Наталия де ла Вега, алма матер на Tacha Beauty който вече я беше познавал от близо 10 години и с когото тя отново се свърза Пенелопе Крус. Талиб има почти 20-годишен опит в акупунктурата, китайската и ботаническата медицина, хомеопатията. и вярва, че „трябва да работим за идентифициране, отстраняване и излекуване на причините за болестите, вместо да потискаме само симптомите“, увери той неведнъж.

И това ли е Нигма Талиб надхвърля симптомите на болестта и анализира произхода, за да намери персонализираното лечение, което най-добре ни подхожда в зависимост от здравословното ни състояние, анализира нашите хормони, с проби от урина и изпражнения, за да види как е нашата микробиота, съня.

Разбира се, вече има списък с чакащи за консултация в Испания на всеки три месеца (тя ще започне през следващия юни), а цената на консултациите варира от 650 евро до 850 евро с включено лечение на лицето (което комбинира радиочестотен светодиод, серум, кислород. по персонализиран начин. Но освен това можете да закупите линията им за грижа за кожата, която се състои от три продукта (почистващ препарат, серум и овлажнител) за всички типове кожа и възрасти.

Лекарят Нигма Талиб създайте диетата, която ви подхожда, и ви съветвайте за добавките, от които се нуждаете. Той ни казва, че можете да ядете почти всичко, с изключение на глутен, млечни продукти, вино и захар, от които той уверява, че ще забележим подобрение на кожата, ако не ги включим в диетата си след четири до осем седмици. Тъмните кръгове и тъмните кръгове или акнето са резултат от излишните млечни продукти, излишните захарни бръчки и липсата на витамини. В допълнение, той ни казва, че варените зеленчуци се чувстват по-добре за кожата от суровите, но също така поставяме зелени листни зеленчуци в нашите ястия, комбинирани с протеини като риба, яйца и пиле в умерени количества. И опитайте да замените сутрешното кафе и хляб с бульон или запарка от джинджифил.

Но освен да постигнем добра кожа с диетата си, трябва да се погрижим и за нея с външни козметични процедури, нутрикозметика с витамини D, A, цинк и селен и кабина от холистична гледна точка.

Ако искате да научите повече за лекаря Нигма Талиб, неговите рецепти и неговия метод, за който всички говорят в Холивуд, не пропускайте книгата „Звезди от по-млада кожа в червата“ в продажба в Amazon. От юни тя ще обслужва своите клиенти в Испания, за първи път и изключително в този център на Мадрид.

Как бихте определили формулата или метода на Nigma Talib?

Методът наистина е да обмислите диета, при която да сте наясно с какво се храните и какви са ефектите върху кожата ви и въздействието върху цялостното ви здраве, като се държите настрана и избягвате приема на глутен, захар, вино и млечни продукти, които причиняват преждевременно стареене на кожата, както и други проблеми като акне, зачервяване, възпаление. Открих тясна връзка между здравето на кожата и свързаните с храната заболявания. Подходът е прост, можем да ядем всичко, но този вид храна, която знаем, причинява възпаление в тялото ни, не толкова.

Вашият метод или диета не съдържа глутен, млечни продукти, вино и захар. Как тогава отговаряте на нуждите от калций и други хранителни вещества?

Със зелени листни зеленчуци например. Освен това има проучвания, които свързват по-високата консумация на млечни продукти с повече случаи на остеопороза и това е доказателство, че млечните продукти причиняват възпаление и че не са полезни за нашето тяло.

Какви храни бихте казали, че са полезни за нашата кожа?

Зелени листни зеленчуци, богати на фолиева киселина, много важни за възстановяване на клетъчната ни ДНК в кожата и рибата, което намалява възпалението на кожата.

Какво можем да намерим във вашия хладилник?

Това е забавно. Не ми липсват алкална вода, броколи, карфиол, къдраво зеле, краставици, много целина, тофу, месо и риба. И аз обичам млечните продукти, но те не ми подхождат и се опитвам да не ги пия.

Колко ястия ядете на ден?

Зависи от енергийните ми нива. Например, когато ще тренирам повече, ще ям повече протеини, за да не отпуснат мускулите ми, сега съм на 47 години и това е от съществено значение. И аз не съм голям човек за закуска, никога не ям хляб, но обикновено имам костен бульон, за да започна деня с енергия. И ако съм приготвил нещо за вечеря, което ми е останало, нямам нищо против да повторя, за да го закуся на следващия ден, когато ми се иска. И аз не пия кафе, търся други варианти като инфузии.

Какви са ефектите върху кожата, ако не ядете млечни продукти, вино, глутен или захар?

Кожата е много по-ярка, без несъвършенства, защото я предпазвате от възпаление отвътре, лицето ви е по-малко подуто, цветът на кожата ви е по-светъл, текстурата е по-мека. Разликите се забелязват след около четири седмици и това наистина показва.

И ако сте гладни, какво можем да ядем между храненията?

Можете да ядете протеини от всякакъв вид, риба тон, яйца, зеленчуци.

Как стигнахте до идеята да създадете свой собствен холистичен метод за грижа за кожата? Вярно ли е, че заради вашите храносмилателни проблеми?

Да, имах проблеми с млечните продукти.

Дали въглехидратите са толкова вредни за нашето здраве?

Не, не всички, зеленчуците са добри въглехидрати и например сладките картофи са много полезни за здравето, те са богати на витамин Е и бета каротин. Ключът е да изберете тези, богати на фибри.

Каква е основната грижа на хората с кожата им във вашите консултации?

Те често ме консултират за техните проблеми с акне и розацея.

Имаме ли нужда от толкова много витамини всеки ден?

Зависи от вашите нужди, но хората са склонни да се чувстват по-добре, когато ги приемат, защото допълват недостатъците на онези витамини, които не приемаме ежедневно.

Най-добрите ви трикове за здрава кожа

Яжте добре, добър почистващ препарат за лице, серум и крем, три козметични продукти за всички типове кожа. Хората използват много продукти и понякога се връща. В книгата си „По-младата кожа започва в червата“ (Younger Skin Starts in the Gut) цитирам и добър избор от храни, които можем да ядем всеки ден и да подобряваме кожата си, без да я увреждаме.