За Спешно 24

Петък, 13 юли 2018 г.

хранене

Много от нас вярват, че състезанието в конкурс като Miss Universe е синоним на глад и дълги дни на обучение, за да се покаже почти перфектно тяло.

въпреки това, истинското предизвикателство да се срещнеш, когато си участник в тези гала, е да работиш с волята си, Този, който без да се преструва, че търси короната или титлата „най-красивата жена в света“, се проваля на повечето от нас, когато се опитваме да бъдем верни на диета или план за хранене.

Далеч от вярванията на свят, пълен с хранителни нередности, госпожиците се грижат добре за диетата си. Порталът Salud 180 разкри какво ядат тези желани жени за един ден, може би за много от най-добре пазените тайни.

Диета на Мис Вселена

20180713-201755-001.jpg

Закуска:

  • 4 белтъка и жълтък. Може да се сервира с домат и лук за вкус.
  • 1 гръцко кисело мляко с червени плодове
  • 1 зелен чай

Закуска:

  • 1 шепа бадеми, орехи, боровинки или златни плодове, които съдържат антиоксиданти, а също така помагат кожата да бъде млада и гладка.

Обяд:

  • Риба, сьомга или пиле. Придружава се от зеленчуци като аспержи и тикви.
  • Когато трябва да увеличите мускулната маса, те добавят порция пълнозърнести тестени изделия или ориз.
  • Като храносмилател, чай с вкус по ваше предпочитание.

Закуска:

  • Следобед шепа ядки или плодове като ябълка, праскова или ягоди.

Вечеря:

  • Те редовно се опитват да вечерят поне час и половина преди лягане, за да си почиват правилно.
  • Салата от риба тон с домати
  • Сьомга със зеленчуци
  • Пилешка салата с нопалес.

Важни добавки за спечелване на короната

20180713-201755-003.jpg

В допълнение към този тип диета, те пият най-малко два литра вода на ден и изпълнявайте упражненията си поне 4 пъти седмично.

Те не пропускат хранене и спят по 8 часа на ден. Някои експерти казват, че почивката правилно предотвратява наддаването на тегло.

Това е диета, която води Мис Вселена, не е нужно да правят големи жертви, за да постигнат това тяло.