Ефективността на това растение за отслабване липсва научни доказателства.

Ефективността на това растение за отслабване липсва научни доказателства и много от капсулите, продавани в билкари са измама.

burning

От няколко години Гарциния Камбоя е част от „върха“ на продуктите за отслабване и известният лекар Оз дори го нарича "свещеният Граал за отслабване". Всичко това обаче блести не е злато и ефективността му е повече от съмнителна.

Според най-пламенните му последователи екстрактът от гарциния камбоджа идва от тропически плод, който расте в Индия и Югоизточна Азия. Активната съставка, която съдържа, е идентифицирана катоили хидроксилимонена киселина (HCA). По принцип тази киселина блокира усвояването на мазнини и създава усещане за ситост което ни пречи да продължим да ядем. Това се постига на теория чрез увеличаване на серотонина и инхибиране на цитратната лиаза. Серотонинът ще се погрижи за засищащия ефект и цитрат-лиазата (ключов ензим, от който тялото се нуждае, за да трансформира мазнините във въглехидрати), за да блокира усвояването на мазнините. въпреки това, тези твърдяни свойства за отслабване са недоказани от научна гледна точка.

Има множество публикации, които поставят под въпрос полезността на този продукт за отслабване. Клиничното изпитване Използването на екстракт от гарциния (хидроксилимонена киселина) като добавка за отслабване: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани клинични изпитвания. заключава например, че "доказателствата сочат, че екстрактите от Гарциния/хидроксилимонена киселина насърчават загубата на тегло в краткосрочен план. Въпреки това, степента на този ефект е малка и има тенденция да изчезне, когато се вземат предвид най-строгите проучвания; освен това клиниката за уместност изглежда съмнителна ".

Точно OCU проведе проучване, което върви по същия начин. Гарциния камбоджа е плод, който днес се използва при диети за отслабване, за да се поддържа идеалното тегло. Но наистина ли е ефективен? Проучването, проведено от Потребителската организация, заключава, че въпреки факта, че в някои области е определено като „чудодейно изгаряне на мазнини“, няма научно изследване, което да го подкрепя. И добавя, че резултатите, които има досега за ефективността му при отслабване, са противоречиви, така че не може да се препоръча като изгаряне на мазнини.

В Този доклад обсъжда някои от хранителните добавки, които в момента се продават в билкарите и че съдържат Гарциния и заключението във всички тях е, че реалната им ефективност далеч не е доказана. Освен това някои от продаваните продукти не са нито с добро качество, нито съдържат активното вещество HCA в необходимата концентрация.

По същия начин от OCU те предупреждават, че въпреки че няма известни странични ефекти на добавката, някои проучвания показват, че можем да страдаме от тези симптоми:

- В случай на високи дози могат да се появят леки стомашно-чревни нарушения.

- Препоръчително е не го приемайте, ако имате гастроентерит, язва или друго стомашно заболяване поради лимонената му киселина.

- Гарциния може да понижи нивата на кръвната захар и диабетиците, които приемат инсулин, трябва да бъдат внимателни

- Както добре съдържа желязо и може да окаже въздействие върху потребители със свързано с желязо разстройство.

След анализ на седем от продуктите, които можем да намерим на пазара От OCU стигат до извода, че най-доброто и здравословно нещо е да се храните балансирано, съобразено с хранителните нужди на всеки един, и да увеличите физическите упражнения. „Всички тези добавки са ненужни за отслабване, затова, докато ефективността им бъде доказана, е по-добре да се премахне консумацията им“.