За да отслабнете

The мастна тъкан Това е това, което популярно познаваме като телесна мазнина, т.е. тъкан, изградена от клетки, наречени адипоцити, където енергията се съхранява под формата на мазнини. Освен че служи като запас на енергия, той служи и за изолиране на тялото и защита на органите, както и за производство на хормони, важни за регулирането на апетита. Има два вида: бяло и кафяво. Когато се говори за мастна тъкан, обикновено се има предвид бялото, тъй като е много по-обилно от кафявото.

отслабване

Мастните клетки могат да се появят поотделно или на групи в съединителната тъкан, присъстваща в почти всички части на тялото, но особено те са групирани в мастната тъкан в определени области. Мастната тъкан винаги е добре снабдена с кръвоносни съдове.

Бялата мастна тъкан има три различни функции:

  • Съхранение на мазнини. Липидите са богати на енергия. Човешкото същество има резерви от мазнини, за да остане до 40 дни без доставка на храна. В зависимост от пола и диетата, съхранението на мазнини по отношение на телесното тегло може да бъде от 10% (спортисти и изключително слаби хора), около 25% (хора с нормално тегло) и до повече от 50% (при хора със затлъстяване). Резервните мазнини се натрупват най-вече под кожата, корема, седалището и перитонеума.
  • Изолация. Тъй като мазнината не е добър проводник на топлина, тя служи като изолация. Слоят мазнини под кожата ни предпазва от топлинни загуби. Подкожната мастна тъкан представлява 65% от общата сума, докато останалата част се намира в пространствата на корема.
  • Защита. Мазнината осигурява амортизация в определени области на тялото, която служи като еластична механична защита срещу натиск, например в подметката на стъпалото, ставите, задните части, около органите, бъбреците, коронарните артерии, под очите и т.н. В случай на липса на храна, защитната мазнина винаги се мобилизира последна, поради което най-дълбоките очи могат да се видят, след като сте много гладни.

Има много малко места по тялото без мазнини: задната част на ръцете и краката, скротума и хрущяла на ухото. Най-дебелите зони са коремът и задните части. Дебелината на тези зони ще зависи от състоянието на тренировка на мускулите и храненето.