Насладете се на ползите от босилека, като го включите в диетата си по лесен и вкусен начин

начин

От Флор Валенсуела

Най-добрият начин да включите босилек в диетата си (Freepik)

Босилекът е лечебно растение, което се използва от много години за лечение на болести и заболявания. В момента все още се използва по същия начин благодарение на невероятните си свойства, които осигурява на здравето, особено се използва като домашно лекарство за регулиране на кръвното налягане.

Основните предимства на това лечебно растение са, че помага при лечението на кашлица и храчки, помага при процеса на зарастване на рани, добре е да се лекуват стомашни проблеми, липса на апетит, газове, афти, запек, гадене, колики, наред с много други.

Слънчогледови семки, чудесен вариант срещу сърдечно-съдови заболявания

Сокът от грейпфрут може да промени ефекта на лекарствата за кръвно налягане: FDA

Как можем да го консумираме

Можете да намерите босилек на всеки супер пазар и също е много лесно да го засадите и да го имате в задния двор на къщата си за по-голяма употреба. Използваните части на босилека са неговите листа и стъбла, което също се използва като подправка във всяка храна. Най-добрият начин да включите босилека във вашата диета е да го включите в ежедневните си ястия. Това растение е перфектно съчетано с ястия, които включват домат, зехтин, лимон, червено месо, тестени изделия и сирена.

Рецепта за сос песто

Сосът песто е един от най-използваните и най-лесните италиански сосове за приготвяне у дома. Този вкусен сос може да се използва върху тестени изделия, върху пици и със сирене рикота и т.н.

Състав:

1 букет пресни босилеци

50 г бадеми, орехи или кедрови ядки

50гр пармезан

2 супени лъжици зехтин

1 чаша гореща вода

Сол и черен пипер на вкус

Изцедете 1/2 лимон или 1 цял, според вашите предпочитания

1 скилидка чесън, смляна

подготовка:

Приготвянето е много лесно, просто трябва да смесите всички съставки и да ги запазите в буркан в хладилника за максимум 4 или 5 дни, в противен случай може да се замразява в малки количества и да се използва малко по малко.

Странични ефекти и противопоказания

Страничният ефект на босилека включва алергични реакции и е противопоказан във високи дози по време на бременност, при деца под 2-годишна възраст и по време на периода на кърмене. Ето защо винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате каквото и да е домашно лекарство.

Искате ли да останете информирани? Следвайте ни в Google News и разберете за най-забележителните ни новини. Кликнете тук и кликнете върху звездата!