Здравословна за сърцето рецепта от Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 1 час и 15 минути
Общо време: 1 час и 30 минути
Порции: 6
Ястие, което всеки харесва, направено с прости съставки и в една тенджера.
Съставки
- 6 парчета пиле (крака и гърди), без кожа
- 2 чаени лъжички растително масло
- 4 чаши вода
- 2 нарязани домати
- 1/2 чаша зелен пипер, нарязан
- 1/4 чаша червен пипер, нарязан
- 1/4 чаша целина на кубчета
- 1 средно настърган морков
- 1/4 чаша замразена жълта царевица
- 1/2 чаша лук, смлян
- 1/4 чаша прясна кориандър, нарязан
- 2 скилидки чесън, нарязани на ситно
- 1/8 чаена лъжичка сол
- 1/8 чаена лъжичка смлян черен пипер
- 2 чаши ориз
- 1/2 чаша замразен грах
- 2 унции испански маслини
- 1/4 чаша стафиди
Адреси
Намерете още вкусни и здравословни за сърцето рецепти от