• Започнете
  • Присъства
  • Любопитства
  • начин на живот
  • Хумор
  • Фарандула
  • поверителност

Веднъж медицинската сестра Харша От 29-годишната Суравеера, която живее в Мелбърн, тя се видя на няколко снимки с приятеля си, които беше публикувала във Facebook, тя разбра, че най-накрая е дошъл денят, когато трябва да промени нещо ... готови да почувствате такава негативна реакция, това ви накара да видите външния си вид и теглото си.

Харша започна своята трансформация!.

медсестрата

Започна да ходи на фитнес, започна да прави кардио и в резултат през първите 10 месеца загуби 42 кг (първоначалното тегло беше 107 кг).

И тя изяде почти всичко ...

Например, можех да ям две пици през деня и да изпия литър кока-кола. „Бях обсебен от храната, беше странно“, казва Харша.

Но когато започна да тренира, Харша промени диетата си.

Бургери и бързо хранене, замени ги със салати и протеини, намали консумацията на захар и сол.

През 2011 г. Харса свали 42 килограма!.

И оттогава тя работи непрекъснато върху себе си и фигурата си ... Сега обаче сестрата смени кардио упражнението си и започна да вдига тежести.