A мека или мека диета Това е диета, която подчертава поредица от храни, които могат да се ядат и други, които трябва да се избягват, за да се подобрят някои симптоми на някои заболявания като ГЕРБ, пептични язви, гастрит и т.н.
По принцип се състои от ядене на „меки“ храни, за разлика от „тежки“ храни, които не претоварват стомаха или някой от органите на храносмилателната система (устата, хранопровода, стомаха, червата), за да не причинят дискомфорт при храносмилането.
За какво се използва Soft Diet?
Меката диета, известна още като мека диета, се използва и при проблеми, свързани с дъвченето или след стоматологична операция. В този случай е известен като мека диета при дисфагия. Когато това, което се търси, е да се избегне храносмилателния дискомфорт, той е известен като стягаща мека диета.
Важно е да се отбележи, че меката диета не е диета, използвана за отслабване, а по-скоро диета, която може да се използва успешно за облекчаване на дискомфорта, генериран от язви, повръщане, киселини, гадене, газове, диария и други свързани симптоми. храносмилателната система, но също и когато има проблеми, свързани с инфекции или в постхирургичния период на операции на червата, стомаха или хранопровода.
Не трябва да се избягват всички подправки, а само тези, които представляват неудобство за храносмилането или промяната на храносмилането.
ВНИМАНИЕ: Винаги е препоръчително да се консултирате със специалист, преди да направите промени в диетата.
Киселини в стомаха
Киселини или гастроезофагеален рефлукс е състояние, от което страдат много хора. Всъщност на практика всички хора ще имат епизод на киселини в даден момент от живота си. Инциденти с гастроезофагеален рефлукс могат да страдат дори веднъж или два пъти седмично, но периодично, без това да е основен проблем.
Когато обаче киселинността стане повтаряща се, тя продължава няколко минути, дори часове, вероятно сме изправени пред много по-сложна картина. Вероятно това е основно заболяване като хиатална херния, ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест), пептична язва, наред с други.
The Мека или мека диета Препоръчва се от специалист на пациент за облекчаване на някои проблеми с храносмилането. Става въпрос за определени диетични насоки, които основно се състоят от включване или изхвърляне на определени видове храни в ежедневната диета .
Например, обичайно е леките диети да изключват пикантни, пържени и сурови храни или да позволяват алкохол или напитки с кофеин (чай, кафе). В същото време, когато решите да ядете меки храни, с умерено количество фибри.
Храни, които се ядат на мека или скучна диета
The храните, които могат да бъдат включени в мека диета, са много разнообразни и би било много трудно да се включат всички. Личният лекар ще отговаря за подробностите кои от тях иска да включите и кои да избягвате. По-долу обаче ще споменем примерен списък.
- Мляко и млечни продукти само ако са обезмаслени или с ниско съдържание на мазнини, обезмаслено кисело мляко например.
- Зеленчуци и подобни зеленчуци само варени (варени, приготвени на пара).
- Зрели плодове, компот или консерви, но те винаги трябва да бъдат без кожата (кората) и без семената. Някои, които могат да бъдат споменати, са бананът, печените ябълки, варени круши и т.н.
- Постни и крехки меса, бели меса (патица, пуйка, пиле, гъска, заек).
- Бяла риба, миди, печено или приготвено на пара месо.
- Варени яйца, никога пържени.
- Хлебни изделия като препечен хляб.
- Зърнени храни;
- Мек чай, зелен чай за калъф.
- Супа бульон.
- Варен ориз.
- Желе.
По същия начин, по който можем да ядем някои храни без големи проблеми, други обаче трябва да ги избягваме, за да подобрим симптомите.
- Мляко и млечни продукти с мазнини.
- Зеленчуци, които не са варени, с изключение на няколко, като моркови, например.
- Зеленчуци и зеленчуци, които причиняват разстроен стомах като зеле, броколи, краставици, чушки, царевица (царевица), карфиол и др.
- Сурови плодове като цяло и дехидратирани.
- Цитрусови плодове като домати, лайм, лимони, грейпфрути, портокали, мандарини.
- Зърнени храни, които имат много фибри като пълнозърнести храни, зърнени култури с трици.
- Хлебни изделия като бисквитки, пълнозърнест хляб, тестени изделия.
- Всеки пушен, маринован, сушен, кисел продукт.
- Мариновани и подправени храни или храни, които се мариноват.
- Силните подправки като чесън, чили обаче, ако е възможно, избягвайте всякакви подправки.
- Сладкиши и други продукти, които са прекалено сладки.
- Семена.
- Пържени храни от всякакъв вид.
- Шоколадови бонбони.
- Мазни храни като цяло.
- Храната, която идва от консерви, също е удобна за избягване, въпреки че много пъти те не причиняват дискомфорт.
- И т.н.
Общи препоръки за мека диета
В допълнение към тези храни, които трябва да избягваме, това е и удобно
- Избягвайте всякакви лекарства без рецепта, особено тези, които съдържат ибупрофен или ацетилсалицилова киселина.
- Яжте на малки порции;
- Избягвайте големи хранения, вместо това яжте между 5 и 6 по-малки хранения на ден;
- Направете правилно дъвчене на храната;
- Пушенето забранено;
- Не лягайте преди два часа след последното хранене;
- Пийте течности с почивки и ако е възможно, не го правете по време на хранене.
- Избягвайте пържените храни, без значение какво масло се използва, вместо това гответе храни на пара, на водна баня, варени и т.н.
- Опитайте се да избягвате захарите, особено ако те са придружени от рафинирани брашна като фино тесто.
Завършеност
Меката диета може да бъде ефективен начин за подобряване на много симптоми като повръщане, киселини, диария и т.н. Винаги обаче помнете, че промените в диетата трябва да бъдат предложени от здравен специалист и че ако има основно усложнение, единственият начин за прекратяване на симптомите е да се реши.
Естествено лечение, което може да помогне за решаването на проблема с Киселини е "Киселини няма повече". Клинично доказан метод, създаден от Джеф Мартин. ОЩЕ ИНФОРМАЦИЯ Други статии от интерес