The Диета Blanda е проектиран да смекчаване на проблемите здраве, свързано с храносмилателната система. Облекчаване и регулиращ работата на вътрешни органи на тяло заместване на тежка храна от нашата храна до други храна плюс лесно смилаем. Така че се счита за a почистваща диета .
Ритъмът на действителния живот ни кара да не вземаме предвид хранене. Понякога ние ядем за засищам на глад, без значение какво слагате в устата си. Ако не го следваме здравословно хранене рискувате страдат от заболявания Какво: запек, диария, повръщане, рефлукс, раздразнително черво, гастрит или други състояния.
ОТКРИЙТЕ НАШИТЕ ДИЕТИ
БЪРЗА ДИЕТА: отслабнете бързо.
ФИТНЕС ДИЕТА: постигнете най-добрите си резултати.
ДЕПУРАТИВНА ДИЕТА: отслабнете, като същевременно елиминирате токсините от тялото.
СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТА: как да отслабнете, като се храните здравословно.
ИЗВЕСТНА ДИЕТА: Открийте техните тайни и приличайте на тях!
КАКВО СЕ СЪСТОЯВА МЕКАТА ДИЕТА?
Това е план за хранене, който се състои от да се избегне консумирайте трудни храни на асимилирам чрез храносмилателната система замествайки ги за храна плюс светлина, тъй като улесняват храносмилането и чревния транзит. Включва и чинии с храна лесно на дъвча Y. храносмилам за нашите организъм и те не съдържат подправки или мазнини.
Е режим идеален за детоксикира тялото докато следваме a здравословно хранене .
ДРУГИ СВЪРЗАНИ ДИЕТИ:
КАК ДА ПРАВИМ МЕКА ДИЕТА?
За да го направим правилно, ние трябва следвайте, продължете тези съвети:
- Направете 5 хранения на ден, не много в изобилие.
- Готвене от хранаварени, на пара, в марината или печена).
- Не злоупотребявайте на масло готвя.
- Гответе пиле без кожа.
КАКВО ДА НЕ ЯДЕМ НА КРАСИВА ДИЕТА?
По време на този режим не препоръчва консумацията на храни като:
- Хляб пълнозърнести или със семена.
- червено месо.
- Захар.
- Кафе.
- Зеленчуци.
- Какао.
- Освежаване С бензин.
- Напитки алкохолик.
КАКВО ДА ЯДЕМ, КОГАТО ИМАМЕ ЛОШИЯ СТОМАХ?
Когато имаме Стомашни проблеми добре е консумирайте храни като:
- Меки хлябове и без кора (млечни продукти).
- Варени зеленчуци.
- Зрели плодове и избягване на киселинни.
- Всички натурални млечни продукти и без захар.
- месо мека (пилешко, пуешко или заешко).
- Риба бели (мерлуза, групи или лаврак).
- Яйца.
- Супи.
- Меки десерти (пудинги или кисело мляко).
- Да пия 2 литра на Вода актуална.
СЕДМИЧНО МЕНЮ МЕКА ДИЕТА
ДЕН 1
ЗАКУСКА: 1 чаша мляко и 2 филийки млечен хляб със студени парчета пуйка.
ПОЛУВРЕНО: 1 парче зрели плодове.
ОБЕД: Филе хек на скара и 1 порция варен бял ориз.
ЗАКУСКА: 1 натурално кисело мляко и 1 запарка от зелен чай.
ВЕЧЕРЯ: 4/5 филийки шунка Serrano и сметана от моркови.
ДЕН 2
ЗАКУСКА: 1 чаша мляко и 2 филийки млечен хляб със студени парчета пуйка.
ПОЛУВРЕНО: 1 парче зрели плодове.
ОБЕД: Запечен заек с печени домати без кожа.
ЗАКУСКА: 1 натурално кисело мляко и 1 запарка от зелен чай.
ВЕЧЕРЯ: Сметана от печена скумрия и аспержи.
ПОТРЕБЕТЕ САМО КАЛОРИИ, ЗА СЕГА ОТСЛАБВЕТЕ!
ДЕН 3
ЗАКУСКА: 1 чаша мляко и 2 филийки млечен хляб със студени парчета пуйка.
ПОЛУВРЕНО: 1 парче зрели плодове.
ОБЕД: Супа с юфка и френски омлет.
ЗАКУСКА:1 натурално кисело мляко и 1 запарка от зелен чай.
ВЕЧЕРЯ: Зеленчуков крем и 4 филийки варена шунка.
ДЕН 4
ЗАКУСКА: 1 чаша мляко и 2 филийки млечен хляб със студени парчета пуйка.
ПОЛУВРЕНО: 1 парче зрели плодове.
ОБЕД: Печена подметка с гарнитура от варени зеленчуци.
ЗАКУСКА:1 натурално кисело мляко и 1 запарка от зелен чай.
ВЕЧЕРЯ: Супа с нарязани пилешки гърди.
ДЕН 5
ЗАКУСКА: 1 чаша мляко и 2 филийки млечен хляб със студени парчета пуйка.
ПОЛУВРЕНО: 1 парче зрели плодове.
ОБЕД: Пилешки гърди на скара с картофено пюре и тиква.
ЗАКУСКА: 1 натурално кисело мляко и 1 запарка от зелен чай.
ВЕЧЕРЯ: Хек на скара, гарниран с варени зеленчуци.
ДЕН 6
ЗАКУСКА: 1 чаша мляко и 2 филийки млечен хляб със студени парчета пуйка.
ПОЛУВРЕНО: 1 парче зрели плодове.
ОБЕД: Говеждо на скара, гарнирано с варена манголд.
ЗАКУСКА:1 натурално кисело мляко и 1 запарка от зелен чай.
ВЕЧЕРЯ: Варен ориз и 2 поширани яйца.
НЕ ЗНАЕТЕ КАКВО ДА ГОТВИТЕ? ОТКРИЙТЕ НАШИТЕ РЕЦЕПТИ И ОТСЛАБВАЙТЕ С ХРАНЕНЕ
ДЕН 7
ЗАКУСКА: 1 чаша мляко и 2 филийки млечен хляб със студени парчета пуйка.
ПОЛУВРЕНО: 1 парче зрели плодове.
ОБЕД: Печено пиле и 1 печена ябълка.
ЗАКУСКА:1 натурално кисело мляко и 1 запарка от зелен чай.
ВЕЧЕРЯ: Печена група с картофено пюре.