В допълнение към вкусния му аромат, вкуса и психологическата връзка със сутринта, има и няколко други причини, поради които обичаме кафето
В допълнение към вкусния му аромат, вкуса и психологическата му връзка със сутринта, има и няколко други причини, поради които обичаме кафето. И това е, че освен разкриващите способности на тази кофеинова напитка и нейния пристрастяващ вкус, има много други скрити ползи, които днес съставихме списък с пет добри причини, поради които трябва да консумирате кафе според Men Fitness.
Психична острота: Избягването на умствената си острота чрез пиене на кафе е възможно според скорошно проучване, което обяснява, че кафето може да ви помогне да се борите срещу когнитивния спад. В това проучване изследователите установяват, че участниците, които пият три до пет чаши кафе на ден, имат около 65% по-малко вероятно да развият болестта на Алцхаймер или страдат от деменция в напреднала възраст.
Защита на сърдечно-съдовата система: Всеки, който се отнася сериозно към здравето си, знае значението на здравата сърдечно-съдова система. Това, което може би не знаете, е само с пиенето на чаша или две кафе на ден може да има значително по-малък риск от смърт, свързана със сърдечно-съдови заболявания. Според японско проучване на повече от 76 000 участници, мъжете, които консумират една или две чаши кафе на ден, намаляват риска си от смърт от сърдечно-съдови заболявания с цели 38%. Разбира се, това все още не ви освобождава от това да правите кардио упражнения.
Защита срещу диабет: Тревожните 11,8% от американските мъже на възраст над 20 години имат диабет. От само себе си се разбира, че това е нарастваща загриженост и получава голямо внимание в медицинската общност. Между 1986 и 1998 г. изследователите от Харвард проследяват консумацията на кафе и появата на диабет тип 2 при повече от 40 000 мъже. Така те откриха това дългосрочните консуматори на кафе са имали значително по-нисък риск от развитие на диабет тип 2 А статистиката показва, че рискът намалява, колкото повече пият. Само не забравяйте да регулирате нивото на захар на чаша кафе. И ако пиете „без“, по-добре.
Намаляване на болката: Изненадващо е степента, в която много хора се чувстват подмладени, след като вземат пауза за кафе в средата на ежедневните си задачи и може да има причина за това. Норвежки изследователи разгледаха 48 души, работещи в офис, и установиха, че тези, които пият кафе, са казали интензивно ниво на болка 41, докато участниците, които не са пили кафе, отчитат резултат 55.
Отслабване: Когато мислим за кафе, обикновено мислим за питие. Ако обаче нашата цел е отслабване, екстракт от зелено кафе може да бъде ефективна помощ в нашия план за отслабване. След 22-седмично проучване на 16 възрастни с наднормено тегло, изследователите установиха, че участниците, които са получили екстракт от зелено кафе на зърна, са отслабнали по-бързо, като 37,5% от тях са преминали от тегло преди затлъстяване до нормален диапазон на теглото.