Обещава да ни накара да свалим до 10 килограма за две седмици. Това е диетата на НАСА, за която всички говорят.

Защо се нарича диетата на НАСА? Това е начинът космонавти на храненето и през десетилетието на 80-те имаше голяма популярност, благодарение на добрите резултати и отличните препоръки.

кажете

На диетата на НАСА той носи фигура на мечтите

Отслабнете с 10 килограма за две седмици, като изпълните следните стъпки:

Трябва да следвате инструкциите всеки ден. Бъдете строги в продължение на две седмици, за да сте доволни от резултатите в тялото си:

  • Понеделник: за обяд можете да ядете зеленчукова салата с три яйца. (Без нанасяне на някакъв вид масло или превръзка)
  • На вечеря можете да приготвите порция месо без никаква мазнина и зеленчукова салата без масла или дресинг.
  • Вторник: за обяд пригответе пилешки гърди на скара или на скара, придружени с планинска салата. Не забравяйте да не добавяте масла към салатата.
  • На вечеря можете да се справите с няколко филийки шунка, приготвени с пиле и странична салата.
  • Сряда: опцията за обяд за този ден е смесена зеленчукова салата с пуйка и пълнозърнест тост.

За вечеря пригответе яйчен омлет с варена шунка и салата по ваш избор без никакво масло.

  • Четвъртък: за обяд можете да приготвите моркова салата с варено яйце и седем тънки филийки пуешка шунка.

На вечеря можете да ядете месото по ваш избор, премахване на мастните контури придружен със салата от сурови или варени зеленчуци.

  • Петък: за обяд гответе умерена порция пиле, придружена от салата. Можете да използвате за тази салата кисели краставички, домат, зеле, моркови.

За вечеря парче месо на скара и салата от зеленчуци, според вашите предпочитания.

  • Събота: този ден е интересен и тотално различен от предишните. Детокс събота, Можете да ядете любимите си плодове само по време на обяд и вечеря.
  • Неделя: на обяд можете да приготвите порция месо и салата без масла.

На вечеря е добра идея да направите омлет с препечен пълнозърнест хляб, придружен от пуешка шунка и а 100% естествен оранжев комплект.

Интересни данни:

  • Можете да консумирате запарки от чай и кафе.
  • Не можете да ядете много плодове, тъй като консумацията им е ограничена.
  • През двете седмици закуската ви ще бъде еднаква: две варени яйца с две филийки препечен пълнозърнест хляб, придружени с естествен портокалов дивеч.

Повторете тази диета за две седмици и ще можете да свалите излишните килограми и ще се чувствате по-здрави и по-уверени в себе си.