Споделяме рецептата за това вкусно смути!

Който каза, че отслабнете трябваше да е трудна задача? Лекарите и диетолозите са открили в овеса и ябълките идеалните съюзници, за да се отърват от тях излишни килограми, Благодаря на вашите хранителни свойства.

сбогом

The овесена каша, зърнена култура, която контролира апетита, и Apple, плод, който намалява холестерола в кръвта, са две храни, които успяват да се борят със запека и натрупването на течности, когато се смесват в смути.

  • 1 ябълка без кора
  • Капки от лимон
  • 50 грама овес (предварително накиснат)
  • Естествена вода (250 ml)
  • Канела на прах

Метод на приготвяне:

  • Смесете всички съставки в блендера и вземете смути сутрин преди вашата закуска.

Комбинацията от фибри от овес с пектин от ябълка ще активира метаболизма ви, което ще ускори изгарянето на калории.

Не забравяйте, че яденето на диета с ниско съдържание на мазнини и 20 минути упражнения на ден ще накарат резултатите да се отразят за по-малко време, направете теста!

Източник на информация за Mejora tu Salud.