Изследователите току-що добавиха нова полза към кафето: загуба на тегло.

В тялото има два вида мазнини; "Бяла мазнина", която съхранява калории, които тялото не е използвало, и "кафява мазнина", която метаболизира макронутриентите и генерира топлина и енергия като цяло.

може

Това, което сега откриха изследователите, е това кофеин това може да насърчи кафявите мазнини да произвеждат повече топлина, както и упражненията. По-рано се предполагаше, че кафето може да помогне на тялото да изгаря мазнините, но доказателствата са до голяма степен теоретични.

Kris Gunnars, изследовател по хранене със специалност медицина, обясни пред портала за медицински новини Healthline, че кофеинът може да стимулира метаболизма, като блокира инхибиторния невротрансмитер, наречен аденозин.

"Чрез блокиране на аденозин, кофеинът увеличава активирането на невроните и освобождаването на невротрансмитери като допамин и норепинефрин", отбеляза той. Това от своя страна ви кара да се чувствате по-енергични и будни. По този начин кафето ви помага да останете активни, когато иначе бихте се чувствали уморени. Всъщност той може да подобри изпълнението на упражненията средно с 11% и 12% “, добави експертът.

Стимулиращо

По-нататък артилеристите отбелязаха, че кофеинът може да стимулира нервната система на организма, която предава съобщения на мастните клетки да се разграждат. Освен това е доказано, че кофеинът увеличава метаболизма в покой в ​​тялото с 3% до 11%.

Увеличението на метаболизма се причинява от увеличаване на изгарянето на мазнини, нещо, което е отбелязано и в други изследвания.

Тази информация може да отвори нови врати в изследванията и макар констатациите да са обещаващи, Агус препоръча да не се прекалява с кафето.

Според научната статия три чаши кафе са магическото число. Не е задължително добавянето на повече ставки ускорява изгарянето на мазнините.