Има все повече и повече алтернативи на сърдечно-съдови машини за изгаряне на калории в затворена среда, обаче, всички те имат плюсове и минуси, които ги правят популярни в по-голяма или по-малка степен. Сред най-известните са бягащата пътека и стационарният мотор, докато по-рядко срещаните са елипсовидните и стъпкова машина.

плюсовете

Именно последното ще анализираме днес, за да ви уведомим Плюсовете и минусите на стъпковата машина, все по-рядко се използва във фитнеса и истината е, че не е най-често да имате такъв у дома. По-долу ви показваме таблица с нейните предимства и недостатъци.

Както виждаме, основните му недостатъци са ограничената работа в долната част на тялото, както и монотонност че те могат да генерират за потребителя. Докато сред предимствата му откриваме голямата му сила да тонизирайте седалището и краката и изразходваните от тях калории.

Истината е, че това е последната сърдечно-съдова машина, която бих купил, защото лично аз смятам, че обучението по нея е много скучно и твърде специфично. Може би това е причината за малкото му използване във фитнеса.