Премахнете токсините е един от процесите, необходими за извършване на Здравословен живот. Както можем отървавам се от тези токсини на нашето тяло По прост начин?
Много пъти нямаме много време всеки ден да ходим редовно на фитнес или да поддържаме издръжка тежък; за да се реши това, Предлагаме 5 прости идеи за лесно елиминиране на токсините.
1. Бягане с пот или колоездене
Практика някои спорт или направете някои от физически упражнения всеки ден е един от най-добрите начини за елиминират токсините, освен че ни помага да поддържаме тялото си във форма, да отслабваме и подобряваме здравето си. Упражненията помагат на телесната ни температура да се повиши и това ни води до пот, елиминирайки токсини тялото и лицето чрез пот, като същевременно изхвърля мръсотия, която се натрупва в порите и черните точки.
Освен това физически упражнения активира кръвообращението, подобрявайки състоянието на кожата ни и намалявайки нивата на стрес, като по този начин подобрява цикъла ни на сън.
Пътуването или карането на колело са двата най-често срещани начина за упражнения всеки ден: можете елиминират токсините без да губите много време в ежедневието си.
2. Антитоксинови сокове
Повечето от токсини натрупват се в черния дроб, червата и бъбреците; Елиминирането им е директен начин да отслабнем и да подобрим здравето си. Пречистването на тялото ни е просто: можем да го направим, като пием плодови сокове. Това пречистване има големи предимства, тъй като подобрява храносмилането, предотвратява лошия дъх и премахва главоболието. Два примерни сока за това токсинен клирънс са грейпфрутов сок и сок от целина. The целина има страхотна диуретична и пречистваща сила; Добавете парчета стрък целина към всяко смути или плодово смути, което приготвяме, комбинирайки много добре с моркова и ябълката. The грейпфрут е естествен антиоксидант, който ни помага да укрепим защитните си сили, да се борим със задържането на течности, подобрява храносмилането и има свойства, които благоприятстват детоксикация на черния дроб.
3. Вода
От съществено значение е да пиете 3 литра вода на ден, включително супи, бульони, инфузии или всякакъв друг вид течност. По същия начин, в случай на чай или ароматизирани води, се препоръчва те да бъдат неподсладени за добро органично почистване. Колкото по-мръсна е течността, която тялото ни изхвърля, и колкото по-чиста е новата, която поглъщаме и заместваме, толкова по-добре. The Вода, както знаете, това е a ключов инструмент за детоксикация на тялото.
4. Оставете захарта
Избягването на захарта и изкуствените подсладители, присъстващи в хранителните продукти в супермаркетите, е от първостепенно значение елиминират токсините. За да запълним тази празнина в ежедневната си диета, можем естествено да подсладим с мед.
5. Избягвайте млечните продукти
По време на процеса на елиминират токсините, избягвайте млечните продукти: те са по-тежки за смилане и обикновено съдържат много мазнини. Вместо това можем да изберем млека като овесени ядки или бадем: леки и здравословни. The токсини Те са резултат от метаболитните процеси в нашето тяло и могат да се превърнат в отрова за нашето тяло. Приложете тези съвети на практика и започнете a здравословен и балансиран живот без токсини . Свързани публикации: