Тяло

  • GEMA GARCНA MARCOS
    • Споделяне във Facebook Споделяне в Twitter Изпращане по имейл
  • 26 февруари 2018 г. 04:50

    • Това е един от най-лошите кошмари, които преследват хората, които се подлагат на драстични режими за отслабване. Килограмите изчезват, но ако по пътя няма лекарство, кожата, която някога е изглеждала блестяща и стегната, постепенно ще се изпусне Тъй като мазнината изчезва, докато стане вид висяща тъкан, инертна, тъжна и без тонус. Звучи ужасно, да, но както винаги в ZEN сме ангажирани погледнете към светлата страна на живота -както би казал Монти Пайтън - и вместо да се съобразяваме, ние търсим решения.

    отпуснатата

    Какво точно е увисване и защо се получава? Обяснява го Лора Лопес, лекар по естетика в Международната дерматологична клиника (Мадрид). „Липсата на твърдост или консистенция на кожата се проявява като отпускане или отпуснатост. Тя се генерира от влошаването или остаряването на колагеновите влакна, отговорни за това за поддържане на опънатост. епидермиса ".

    Следващият въпрос, на който трябва да отговорите, ще бъде: какви обстоятелства влияят на появата му? "Стареенето е основната причина, но може да има и други фактори, които благоприятстват появата им в по-ранна възраст като бременност, резки промени в теглото, заседнал живот, менопауза или фотостареене ", отговаря д-р Лопес. Подобно на целулита, отпуснатостта е по-угоена при жените, отколкото при мъжете." Кожата на мъжете е по-дебела и губи плътност по по-прогресивен начин с възрастта, тъй като нивата на тестостерон намаляват. При тях загубата на дебелина е относително постоянна до менопаузата. От този момент има внезапен спад в образуването на колаген".

    Въпреки че субектът не рисува добре, ето добрата новина: Можете да се биете и дори да побеждавате! Как Специалистът по международна дерматологична клиника подробно описва инструментите, които имат в своята област, тази на естетичната медицина. „Може да се преодолее с хирургични техники (повдигане) или да се спре на техниките, които са по-малко ефективни и които преследват образуването на колаген като радиочестота, фокусиран ултразвук, опъващи нишки или калциев хидроксиапатит, за да дадем няколко примера“.

    Въпреки че може да поникне във всяка част от нашата анатомия, отпуснатостта също има своите любими координати. "Може да се появи на лицето, в области като клепачите, линията на челюстта - с образуването на двойната брадичка - и на шията. На нивото на тялото се проявява навсякъде, но особено на предмишниците - като поражда известните крила на прилепите, вътрешната страна на краката, корема и дупето ".

    КЪМ ЛИЦЕТО

    Освен естетичната медицина, йогата на лицето ще бъде най-ZEN алтернативата за предотвратяване на отпускане на клепачите, бузите и врата. Лицето на Ара Росун, пионер в тази дисциплина, е най-добрият пример, че тя работи, както тя наскоро показа на страниците на тази добавка. Вашата тайна да имате твърда кожа на 54? "Постоянството при изпълнение на упражнения - тези, които тя препоръчва - въз основа на използването на изометрия. Тоест, вместо да движим лицевите мускули, както се правеше досега, ние ги напрягаме и ги държим в една и съща позиция с течение на времето. необходимо да ги тонизираме, без да ги подлагаме на стрес, добавен към този на използването им в ежедневието с жестове ".

    ПРОМЯНА НА НАВИЦИТЕ

    The възстановяване на еластичността на кожата Това е "дълъг процес, който изисква усилия, търпение, желание, постоянство и допълнителна мотивация", казва Елиса Риверес, личен треньор и основател на KA NOI, компания, посветена на уелнес и тренировки. Въпреки че физическата подготовка е от съществено значение «за тонизиране и подобряване на отпадналостта на мускулите ", подобренията ще се възприемат само ако работата във фитнеса е придружена от обща смяна на чипа." Важно е да се храните здравословно, да хидратирате правилно и да избягвате онези драстични диети, които ви карат да загубите много от тегло за кратки периоди от време. време. Очевидно тютюнът дори не го докосва. " Ако в допълнение към въвеждането на всички тези промени, човек има „късмета да може да се подложи на допълнителни медико-естетични процедури и да използва качествени козметични продукти“, епидермисът ще претърпи и „промяна към по-добро, без съмнение“, заключава той. .

    ОБУЧЕНИЕ

    Кели Батиста, личен треньор в Арсенал Феменино Мадрид, се съгласява с Риверес за важността на грижата за кожата отвътре, така че ползите да се възприемат отвън. „Трябва да се храните балансирано и здравословно, но да давате основна роля в нашата диета на протеините. Постните меса, бобови растения и яйца са от съществено значение за показване на здрава кожа и поддържане на тонуса на мускулите, които тонизираме с упражнения ".

    Дългогодишният й опит като фитнес специалист я доказва повече от достатъчно като източник на платежоспособност, за да потвърди, че „спортът, като придава обем на мускулната маса, е ефективно оръжие за повторно стягане на издутата кожа след тежка диета, бременност или просто, чрез течението на времето ".

    С минимум три дни в седмицата на специфично обучение за укрепване на най-конфликтните зони, можете да изпитате повече от забележим напредък: „Идеалното е да започнете с корема, тъй като по този начин активираме ядрото и извършваме общо затопляне на цялото тяло. Моята препоръка е да работите с повече повторения мощните мускули, тоест корема, краката и седалището.

    „Приемам добра стойка в ежедневието ни също е от ключово значение ", според Батиста, не само за подобряване на физическия ни вид, но и за предотвратяване появата на тези гънки, които са толкова приятни в Шар пей, породата на очарователното куче на снимката, и те толкова ни притесняват, когато ние сме тези, които ги носим.