според cigna

В разгара на грипната епидемия и с нарастващата грипна активност е важно да знаете как да правите разлика между митовете и фактите по отношение на зимната болест

Изцяло грипна епидемия Тогава когато сред коментарите на колеги, приятели и семейство възникват много средства за преодоляване на тази болест, която дебне испанците всяка година. През 2018 г., в който грипната активност продължава да нараства От началото на годината епидемията е причинила не само увеличаване на посещенията на астматици в спешните служби в болниците, но и увеличаване на смъртността, свързана с вируса. И в тази ситуация се появяват онези фрази, които се чуват навсякъде: „Вземете портокалов сок и отидете да спите“. "Това се случва, защото не лекувате добре настинката си." „Дори не мислете да излизате с мокра коса!“.

излекуван

От здравния застраховател Cigna те си спомнят, че въпреки че медицинските консултации през това време на годината са пълни с хора с настинки и грип удобно е да се вземе предвид това те не са една и съща болест И за да знаете как да ги лекувате правилно, трябва да знаете разликите между двете патологии. Ето някои от митовете, които се изковават около грипния вирус всяка година:

1. "Имам грип, а не настинка." "Каква е разликата: двете неща са еднакви ". Не, не са. Грипът и настинката са две заболявания, причинени от различни вируси, а симптомите, макар и да са сходни, не са еднакви. Грипът има по-тежки симптоми: мускулна болка, силна умора, суха кашлица, треска, гадене и дори повръщане. Напротив, настинката обикновено представлява хрема или запушен нос, кихане и прочистване на гърлото и, за разлика от грипа, не представлява усложнения, които изискват отиване в болница.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, ако имате настинка (или почти)

2. „Хванахте този грип, защото не сте излекували добре настинката". Както обяснява Cigna," настинката е патология, която никога няма да бъде излекувана зле. "Ако след разумен период от време симптомите продължават, има друго заболяване: пневмония, бронхит или грип. За разлика от настинката, грипът може да причини други заболявания.

3. "Не може да е грип, защото съм ваксиниран". От една страна е важно да се знае, че противогрипната ваксина е ефективна само срещу грипни вируси, подобни на включените в нея. Всъщност тази година ваксината - която е проектирана от миналогодишните щамове и която като правило би трябвало да бъде между 40% и 60% ефективна - едва достигна 25% през 2018 г. "Грипният вирус има висока мутационна способност и следователно усложнява ефикасността на ваксината", посочват те.

4. "Ако приемате витамин С, вие предотвратявате и лекувате настинки". Вярно е, че винаги се е казвало, че храни, богати на витамин С, като портокали, помагат в борбата с вируса, но това е твърдение, което се оспорва дълго време. Сигна подчертава, че „не е доказано, че намалява честотата на настинките или влияе върху продължителността им“. Той обаче изтъква, че „правилното хранене се превръща в по-добро физическо състояние и следователно има по-добри условия за всякакви неуспехи“.

5. "Имате ли грип? Вземете антибиотици". Това е много често срещана грешка, но е важно да запомните, че антибиотиците атакуват бактерии, а не вирусни заболявания. На тази основа трябва да се отбележи, че няма няма лекарство за изчезване на симптомите, въпреки че има някои, които намаляват някои от симптомите му, като антитусивни или аналгетици, за да намалят главоболието.

6. „Ако излезете с мокра коса, се разболявате„Според Cigna„ няма научни доказателства в подкрепа на това, че влагата и студът причиняват настинки или грип, но други заболявания като пневмония. “Възможно е обаче излагането на двата фактора да причини латентен вирус, който вече е в тяло, и активира и причинява симптоми.

Най-доброто ръководство за преживяване на студения сезон

7. "Ако сте болни, не можете да спортувате". Нито ходете на фитнес. Без упражнения. Това е една от темите, които резонират, когато човек е болен. Въпреки че не е нито вярно, нито изцяло неправилно: от една страна е препоръчително да се упражнявате, защото когато спортувате, шансовете за разболяване намаляват; Ако обаче ходите на фитнес с настинка, трябва непрекъснато да си миете ръцете, за да избегнете заразяване на останалите хора, които са в центъра.

8. "Трябва да изпотявате треската си, когато сте болни". Хвърлете едно или две одеяло и си легнете: много испанци, когато се разболеят, вярват, че това е най-добрият начин за преодоляване на треската: да я оставите да бъде изгонена. Според експерти обаче не е препоръчително да се прикрива прекомерно. "Въпреки че изпотяването е отличен механизъм за борба с повишаването на телесната температура, актът на прикриване кара потта да се охлади върху кожата, да причини студ и да има отскок, като по този начин повишава телесната температура." Всъщност най-добре е да се правят хладки бани.

9. "Не отваряйте прозорци, когато сте болни". Грешка. Точно обратното: те трябва да бъдат отворени, дори за кратко, защото вентилацията помага за намаляване на излишната сухота на околната среда и по този начин също така намалява уязвимостта на тялото.

Бях без млечни продукти в продължение на 3 седмици и това ми се случи

10. "Когато сте болни, не трябва да приемате млечни продукти". Широко разпространен е митът, че пиенето на мляко при болни произвежда храчки. Истината е, че млечните продукти могат да повлияят само ако вече имате някакъв предишен здравословен проблем, непоносимост или алергия към лактоза.

11. "Супата на какво? Това е безполезно". Това е противоположният мит на този за портокаловия сок. Някои хора вярват, че яденето на супа по време на вирусно заболяване няма ефект върху възстановяването. В този случай обаче има „няколко изследвания, които подкрепят, че сместа от витамини и хранителни вещества в пилешкия бульон например има противовъзпалителен ефект, който забавя растежа на левкоцитите, участващи в отделянето на слуз и съдържа други подобни лекарствени агенти към съвременните фармакологични лекарства срещу настинки ". „Ако в допълнение“, продължава Cigna, се добавят други подправки и подправки, ползите са още по-големи.