Чувството за студ в крайниците може да е индикатор за здравословен проблем. Какви са предупредителните знаци и какво можем да направим, за да го обърнем?.

причини

Почувствайте студени крака Не само е досадно, но често кара цялото тяло да се чувства неудобно и неудобно, ограничавайки възможността да се наслаждавате на всеки момент. Казваме ви какви са причините и как можете да им върнете приятна топлина за няколко минути.

Как се затоплят студените крака

Затоплянето на краката може да бъде лесно или трудно в зависимост от причината за студа. Въпреки че много пъти това е свързано с ниски температури, това може да бъде причинено и от здравословен проблем, като нарушения на кръвообращението, диабет и други заболявания.

Мора Ултра-непрозрачни Термални Ликра Чорапи Линия Тип Кутия 1140

Чорапи Mora 3/4 Cotton Plain School 1360

Blackberry Полукръгъл вътък Ochitos Термо памук 2588

Къси чорапи Blackberry Can Ultraopaca Thermal Special Size 1140b

Mora Thermal Lycra Ултрапрозрачен чорапогащник тип Can 1140

Blackberry полукръгъл вътък Ochitos памук 2588

Спортни чорапи Lady Thermal World Чорапи Com Woman

O'neill Archive Чорапи

Архив на чорапите на О'Нийл

Ултрапрозрачен термичен чорапогащник Mora със специален размер 1140b

За начало можете да загреете краката си, като следвате някои съвети:

  • Носете подходящи обувки. Дългите или зимни ботуши са най-добрият съюзник, за да запазите краката си защитени, особено по време на ниски температури. В идеалния случай обувките имат гумена подметка, защото този материал е добър изолатор. Освен това трябва да помислите да носите специални обувки за дъждовни дни, тъй като намокрянето увеличава шансовете краката ви да изстинат.

Чорапогащи Pantusox Неплъзгащи агнешки момичета Момчета

Чорапи с агне за дама луна и звезда топло

Неплъзгащо се Sox Sox C/Unicorn Rc Sports Lamb

Чорап C/Lamb Pantu Sox® Неплъзгаща се възрастна зима

Неплъзгащи се чорапи Зимни пантофки Агнешки деца

Чорапогащи Pantusox Неплъзгащи агнета Мъж Жена Деца

Дебел топъл термичен неплъзгащ чорапогащник

Sox с агнешко Pantu Sox® Детска неплъзгаща се зима

Комбинирани термични чорапи Pantusox Агнешки чехли X 2 чифта

Чорапогащник Pantu с противоплъзгащо агнешко палто

  • Избягвайте обувките на висок ток. Лошата стойка на крака и студът е комбинация, която пречи на кръвта да циркулира правилно.
  • Носете подходящи чорапи. Друг важен момент при защита на краката са чорапите. Те трябва да бъдат направени от памук и достатъчно дебели, за да предпазват температурата. Не забравяйте, че те не трябва да бъдат прекалено стегнати, за да не пречат на циркулацията.

  • Поддържайте правилна хигиена. Много пъти краката се охлаждат, защото чорапите са изпотени. Това се случва много с тези, които имат найлон.
  • Пии много вода. Дехидратацията причинява лоша циркулация, така че е от съществено значение да пиете необходимото количество течност.

Крем за масаж Pedic Eucalyptus Rosemary X 250 Gr Biobellus

Детски спа масаж на крака със звукова игра за красота

Крем за масаж Pedic Eucalyptus Rosemary X 500 Gr Biobellus

Opi Pro Spa Хидратиращ крем за масажи X236 Ml

Biobellus Feet Релаксиращ масажен крем за педик 250 гр

Акрилна рашпилка и масажор със 7 глави E827

Пемза камък гъба дървена кошница масажор

Opi Cream Pro Spa Успокояващи масажи за ръце и крака X 204g

Релаксиращ крем за масаж на краката с ментол 500g колаж

Opi Pro Spa Успокояващи масажи за ръце и крака X 204g

  • Да се ​​храните балансирано. Яденето на разнообразни храни води тялото в хармония, което се отразява в кръвоносната система. Имайте предвид, че в студените дни е необходимо да ядете по-калорични ястия.
  • Не носи тесни дрехи. Облеклата в близост до тялото пречат на правилното кръвообращение, така че е препоръчително да носите малко по-широки дрехи.
  • Избягвайте пушенето. Тютюнът увеличава проблемите с кръвообращението, което задълбочава проблема.

  • Вземете масажи. Извършването на нежни движения с цел докарване на кръвта до крайниците на тялото е най-добрият начин за възстановяване на засегнатата циркулация.
  • Накиснете краката си. Ако масажите не работят, друга добра алтернатива е да накиснете краката си в хладка вода или да вземете горещ душ, за да ги затоплите отново. Не забравяйте да не го правите с много гореща вода наведнъж, тъй като в някои случаи студът влияе на чувствителността и можете да се изгорите, без да осъзнавате.

Гумена торба за топла вода с декориран капак

Papagayo Fem O Masc + Chata + торба с топла вода

  • Упражнение. Друг начин да предпазите краката си от замръзване е редовното физическо натоварване. По този начин тиражът ще остане по-активен.
  • Използване на бутилка с гореща вода. Това е силно препоръчителна алтернатива, тъй като помага за възстановяване на загубената температура.
  • Избягвайте да кръстосвате краката си. По този начин ще улесните тялото си в правилната циркулация на кръвта.

Студени ръце и крака: защо се случва

По принцип студените крака са свързани с проблеми с кръвообращението. Ниските температури оказват влияние върху кръвоносните съдове в ръцете и краката ни, тъй като те произвеждат вазоконстрикция, когато съдовете се стесняват, причинявайки по-малко циркулация на кръвта.

Цервикален лумбален масажор за крака Heat Gtia + Wolke Rollers!

Calibre Jade Heat + Digital + Premium Resistant Massager

Масаж на шийката на матката 8 ролки Wolke + Heat + чанта + Gtia

Калибър 6 Ролери Масажор Лумбални цервикални крака Инфрачервени

Wolke Cervical Massager Back + нагряване + ролки + крака Оферта

8 ролки цервикален лумбален топломасажор за крака с магнето

Масажор за крака Рейки Калибър Heat Premium 3d екран

Калибър масажор + чанта + нагревател за лумбална врата 8 ролки

Wolke Heel Massager Foot Rollers 3d Air + Heat + Digital

Цервикален лумбален масажор за крака Heat Gtia + Wolke Rollers!

Също така е по-трудно за сърцето да напоява кръвта в периферните зони, което води до достигане на крайниците в по-малко количество. Този дефицит може да се забележи не само защото крайниците са студени, но в много случаи те могат да придобият бял или лилав цвят.

Важно е да се обърне внимание на тези видове състояния, тъй като, ако се появят дълго време, това може да предизвика друго по-тежко състояние или да бъде индикатор, че нещо не работи правилно в тялото.

Студени крака: причини

В допълнение към проблемите с кръвообращението има и други причини, които са свързани с ниска температура на краката. Някои от тях са:

  • Нервни разстройства: увреждането на нервите може да е причина за студените крака. Случва се да има проблем в комуникацията между нервната система и притока на кръв. Когато има повреда, информацията не пристига и следователно не може да се даде отговор на органа да я разреши.
  • Диабет: хората с това заболяване не само усещат студени крака на допир, но има и проблеми с кръвообращението и следователно могат да почувстват изтръпване или изтръпване в засегнатите области.

Можете да видите масажори за крака в Mercado Libre

  • Анемия: Поради недостиг на червени кръвни клетки, може да се случи, че хората с анемия имат по-големи проблеми с постигането на адекватна температура в краката си.
  • Феноменът на Рейно: хората с това заболяване стесняват кръвоносните си съдове, което прави невъзможно правилното кръвоснабдяване на всички крайници, което ги кара да станат напълно бели и дори лилави.
  • Хипотиреоидизъм: недостатъчно активната щитовидна жлеза допринася за лоша циркулация, което води до студени крака.
  • Стрес: екстремният стрес или тревожните ситуации могат да причинят намален приток на кръв към крайниците на тялото.