Експерт обяснява, че затлъстяването е една от основните причини за хъркането

отслабването

Отслабването помага за борба с хъркането

Хъркането е дрезгавият или силен звук, който се получава, когато въздухът преминава през отпуснатите тъкани на гърлото и ги кара да вибрират, докато дишате.

Почти всички хъркат от време на време, но за някои хора това може да бъде хроничен проблем. Понякога може да показва и сериозно заболяване. Също така, хъркането може да бъде неприятност за вашия партньор. Това обяснява клиниката Mayo.

Те предлагат да се консумират естествени храни

6 въглехидрати за отслабване

От своя страна, Испанското дружество по естетична медицина подчертава, че затлъстяването е една от основните причини за апнея и хъркане. Хайме Марко, ръководител на УНГ служба в болница Клинико де Валенсия, подчертава, че наднорменото тегло е важен фактор за появата на проблема и коригирането му е първата терапевтична мярка.

Причини

Затлъстяването е една от основните причини за апнея и хъркане. „При повечето пациенти, при които телесното тегло е над нормалното, първата мярка е да се намали теглото и по този начин се решават 50 процента от случаите, особено най-леките“, обяснява той. Хайме Марко Алгара, отговорен за доклада по оториноларингология на Научно-консултативния съвет към Колежа на лекарите във Валенсия.

Възрастта е друг фактор, който влияе върху хъркането; всъщност "това е много често срещан симптом, който засяга 15 процента от мъжете и 5 процента от жените на 30-годишна възраст и се увеличава с възрастта и наднорменото тегло, така че до 50-годишна възраст половината от мъжете хъркат и 35 процента от жените".

Специалистът обяснява, че хъркането се предизвиква от вибрациите на някои части на горния аеродигестивен тракт, когато влезе в контакт с вдъхновения въздух, като основно се засяга мекото небце. Интимният механизъм на хъркането обикновено се дължи на турбулентността на вдъхновения въздух, особено когато има стесняване в горните дихателни пътища, тъй като скоростта му се увеличава, и на отпуснатостта на меките тъкани на горните дихателни пътища. Следователно не само дебелото и меко небце може да предизвика хъркане, но и дълго и тънко небце.

Абонирайте се за нашия Youtube канал!

По негово мнение е необходимо да се създадат звена за патология на съня предвид честотата на патологията. "Консултациите на специалисти са наситени с този тип пациенти. Списъкът на чакащите в тези услуги е норма и тесното място са както консултациите, така и полисомнографските тестове, които се провеждат през нощта, сривайки тези звена".

Необходимо за лечение на затлъстяване

Хайме Марко уточнява, че преди да се проведе лечение за хъркане, наддаването на тегло трябва да бъде коригирано, тъй като "повече от половината от засегнатите спират да хъркат, когато достигнат нормално тегло. Медицинските процедури не са ефективни за лечение на хъркането, освен в много специфични обстоятелства и трябва да помним, че няма чудодейни лечения ".

Промените в начина на живот, като отслабване, избягване на алкохол преди лягане или сън настрани, могат да ви помогнат да спрете хъркането.