Група изследователи от университета в Бирмингам стигнаха до заключението, че пиенето на чаша вода преди всяко хранене може да ви помогне да отслабнете, според проучване, публикувано в "Затлъстяване".
от редакцията на Buena Vida
"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2b1ec60b-9d56-467e-85bc-011072f35ea0.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2b1ec60b-9d56-467e-85bc-011072f35ea0.jpg?quality=82&w=1024" /> С балансирана диета и упражнения, можете да загубите до 9 килограма, ако изпиете чаша вода преди всяко хранене.
84-те участници в експеримента бяха посъветвани как да адаптират начина си на живот с по-добра диета и повече упражнения. От тях 41 са били помолени да пият 500 милилитра вода (около чаша) преди всяко хранене, а останалите са били помолени да си представят пълния си стомах преди ядене.
Първият е загубил 9,5 килограма след 12 седмици, докато повечето членове на втората група са свалили само два килограма, според сайта abc.es.
Д-р Хелън Парети, която е ръководила тази работа, заяви пред уебсайта на Университета в Бирмингам, че „най-положителната част от получените резултати е в простотата: пийте три чаши вода, три пъти на ден преди основните ви ястия може да ви помогне да намалите теглото си ".
Parretti обясни, че когато всичко по-горе се комбинира с кратки инструкции за това как да увеличите физическите упражнения или да се храните здравословно; „Това изглежда помага на хората да отслабнат в рамките на умерени граници. Това е нещо, което не струва много да се интегрира в нашето ежедневие ".
В тази връзка Парети стигна до заключението, че това изследване ще има важен принос за общественото здраве. Освен това тя добави, че тя и нейният екип се надяват да могат да повторят изследването с по-голям брой участници и за по-дълъг период от време, за да потвърдят тези резултати.