• Захарта и въглехидратите, наред с други, забавят изгарянето на калории и мазнини, нещо, което трябва да избягвате, ако сте на диета.
  • Изкуствените подсладители могат да навредят на здравето дори когато нямат калории.

искате

Колбасите са полезни със съдържанието на протеини, но са и по-трудни за смилане.

Храната, начинът на живот и самата телесна тъкан са трите фактора, които влияят върху метаболизма, много популярен аспект в областта на диетата и храненето. Той е част от тази област, тъй като се отнася до всички химични процеси в организма, които изгарят мазнини и енергия. Както при телесната тъкан, малко може да се направи, защото е въпрос на генетика, диетата и начинът на живот ще бъдат двете области, в които самият човек може да повлияе. Всъщност здравословните навици на живот могат да ви донесат повече от 10 години живот.

Има храни и навици, които спомагат за ускоряване на метаболизма, поради което те присъстват много в диетите, като помагат за по-бързото изгаряне на мазнини и калории. Съществуват обаче и продукти, които причиняват точно обратното, тоест онова забавят метаболизма. Ето защо, ако вече сте започнали бикини операцията, трябва да премахнете тези храни от менюто си.

  • Рафинирани въглехидрати. Той се съдържа в бялото брашно и следователно в хляба и тестените изделия, които се правят с него. Те спомагат за забавяне на метаболизма, защото почти не съдържат фибри. За да не се отказвате от тези храни, препоръчително е да изберете тези, направени с пълнозърнесто брашно.
  • Краве мляко и млечни производни. Прекомерната му консумация води до голям прием на мазнини, които ще бъдат по-трудни за отстраняване.
  • Захар и подсладители. Това е един от най-големите проблеми в днешната диета, тъй като присъства в повечето продукти. Препоръчително е да се контролира количеството захар, особено рафинирана, тъй като има изследвания, които разкриват връзката между този продукт и разпространението на рака. Същото може да се каже и за захарни и газирани напитки: строго забранено, ако искате да събудите метаболизма.
  • Месо и колбаси. Въпреки че са добри за приноса си в протеините, те са и по-трудни за смилане и следователно трябва да се избягват, ако искате да отслабнете.
  • Консервирани зеленчуци. Във всеки един момент те могат да ни избавят от неприятностите в кухнята, но не е препоръчително да злоупотребяваме с бурканите със зеленчуци, защото, за да ги запазим, те са загубили почти всички основни съставки. Същото се случва и с бобовите растения, като в този случай е най-добре да заложите на сухи продукти.

Съгласно критериите за повече информация