Ползите от консумацията на живовляк (банани) са наистина безкрайни.

банана

Дори без да знаете колко препоръчителен е приемът му, не можете да отречете, че това е един от най-богатите и вкусни плодове, които съществуват. В момента бананът е най-консумираният плод. Хората го предпочитат пред ябълките и портокалите заедно. Вярвате или не, бананът е класифициран като зрънце.

Едно от качествата, което го прави толкова популярен плод, е лекотата на белене.

Кафявият цвят, който може да се наблюдава в кожата на бананите, се дължи на нивата на TNF, които те съдържат по това време. TNF или тумор некрозис фактор е протеин, който помага да се открие и елиминира анормалният растеж на клетките в човешкото тяло.

По същество този протеин помага на имунната ни система да действа директно върху клетки, които изпитват възпаление или инфекция.

Въпреки че яденето на банани не е лек за рак, доказано е, че те спомагат за забавянето на растежа на туморите, освен че помагат на имунната ни система по много други начини.

Проверете какво се случва, когато ядете банани и как те помагат на нашето здраве със своите предимства. Със сигурност отсега нататък няма да ги забравите, когато отидете в супермаркета!

Какво се случва с тялото ви, когато ядете по 2 банана на ден?

1. Киселини в стомаха

Бананите са естествен антиацид и идеалното решение за тези, които страдат от киселини или киселинен рефлукс.

2. Кръвно налягане
Бананите са чудесни за сърцето ви. Те са с ниско съдържание на сол, богати на калий и дори с по-добър вкус. Включването на здравословни за сърцето храни в ежедневието ви е чудесен начин да се предпазите от инфаркти.

3. Енергия
Бананите са пълни с витамини и минерали, за да ви дадат тласък, бананите са идеалната закуска. Калият му също се бори с досадни мускулни крампи.

4. Анемия
Анемията се отнася до състояние, при което някой изпитва ниски нива на червени кръвни клетки. Желязото в бананите увеличава производството на червени кръвни клетки.

5. Язви
Бананите са една от малкото храни, които са напълно безопасни за консумация, когато страдат от язва на стомаха.

6. Депресия
Бананите съдържат триптофан, аминокиселина, която телата ни в крайна сметка превръщат в серотонин. Често свързваме триптофана с чувството за сънливост, но когато той се превърне в серотонин, е известно, че подобрява настроението и чувството за релаксация на хората.

7. Запек
Никой не иска да признае, че има проблеми в банята, така че вместо да приемате лаксативи или добавки с фибри, опитайте да ядете банани. Те са пълни с фибри и ще ви накарат да имате по-редовен ритъм.

Може да ви е интересно да видите това: Изненадващият трик, който ще ви накара да отслабнете два пъти повече тегло с проста промяна в диетата си

8. Стрес
Витамините от група В, открити в бананите, са известни с това, че успокояват нервната система на организма.

9. Охлаждане
Бананите са способни да намалят телесната температура. Опитайте се да ядете по обяд през летните дни или следващия път, когато сте в леглото с треска.

Разбира се, ако търсите нещо още по-студено като това, което виждате по-долу, някои филийки банан с любимия ви сладолед винаги са добър вариант.

Бананите се предлагат целогодишно, така че не пропускайте следващия път, когато отидете в магазина.

Експериментирайте с добавяне на банани към закуската, заедно със зърнени храни, овесени ядки или кисело мляко. Няма грешен начин да ядете банан. Какво чакаш?