Съдържание

менопауза

Когато наближава менопаузата

Може би най-важното нещо, което трябва да разберете за менопаузата, е, че това не се случва за една нощ. Всъщност за повечето жени това е постепенен процес, който се случва в продължение на няколко години. Тези години са известни като преход към менопауза. Повечето от най-лошите ви симптоми вероятно ще се появят през тези години и може действително да се подобрят, след като ударите менопаузата.

Действителната менопауза не се диагностицира, докато не изтече цяла година от последната менструация. Можете да отидете 11 месеца без период и след това да имате кървене. Това нулира диагностичния часовник.

Сега да бъдем ясни, менопаузата не е болест. Това е нормална част от процеса на стареене при жените. Вярвате или не, вашата репродуктивна система наистина започва да старее още преди да се родите и с течение на времето яйчниците ви ще продължат да губят фоликули и яйцеклетки (яйцеклетки). Скоростта, с която това се случва, не е еднаква за всички жени. Ето защо възрастта ви не е добър показател дали сте в менопауза или не. Въпреки че средната възраст при менопаузата е 52 години, признатият възрастов диапазон е от 40 до 58 години. Скоростта, с която яйчниците ви стареят и в крайна сметка водят до менопауза, зависи както от вашето генетично, така и от излагане на околната среда.

Хормоналните тестове могат да бъдат подвеждащи

Нивото на хормона, което се счита за потенциално полезно при диагностицирането на менопаузата, е FSH или фоликулостимулиращ хормон. Хипофизната жлеза произвежда FSH и играе важна роля в менструалния цикъл. FSH стимулира яйчниците да произвеждат естроген и когато се произвежда достатъчно естроген, той се захранва обратно и FSH намалява. Това е отчасти основата на вашия редовен менструален цикъл.

Но когато преходът на менопаузата достигне и вашите яйчници намалят производството на естроген, нивата на FSH започват да се повишават, опитвайки се да стимулират яйчниците ви да произвеждат достатъчно естроген, за да поддържат цикъла.

Нарастващите нива на FSH показват намалена функция на яйчниците. Но това се случва с течение на времето и нивата на FSH и естроген ще продължат да варират. В менопаузалните преходни години нивото на FSH може да бъде високо един ден и да спадне значително на следващия, но може да нямате никакви симптоми. Може да имате и много неприятни симптоми с хормонални нива, които все още са в нормални граници.

Просто казано, проследяването на нивата на FSH и други яйчникови хормони при повечето жени може да бъде много подвеждащо.

Може би единствената клинична ситуация, при която нивото на FSH е полезно, е ако сте имали предишна хистеректомия или аблация на ендометриума. Ако сте спрели да имате менструация поради операция, не е лесно да определите правилно кога сте били една година без менструация.

Симптоми на менопаузата

Що се отнася до диагностицирането и управлението на менопаузалния преход, всичко е свързано с вашите симптоми. Важно е да разпознаете промените в тялото си и да ги обсъдите с Вашия лекар. В зависимост от тежестта на симптомите, може да помислите за възможностите си за лечение.

Нощно изпотяване

Това попада в по-широката категория вазомоторни симптоми, която включва и горещи вълни. Може би сте забелязали, че през последната част на менструалния цикъл сте започнали да се събуждате напоени, дори ако нямате никакви симптоми през деня. Това може да бъде много обезпокоително, тъй като прекъсва съня ви и може да доведе до хронична умора. И ако споделите легло с някого, това може да добави още един слой към проблема.

Ненормален модел на кървене

Поради променящите се нива на хормоните, причинени от намалената функция на яйчниците, вашият менструален цикъл ще стане нередовен. Вашите менструации могат да станат по-леки и/или по-редки. Този вид промяна в схемата на кървене е напълно нормална.

Но понякога може да имате по-силно или по-често кървене. Важно е да обсъдите този вид промяна с Вашия лекар. Поради хормонален дисбаланс на менопаузалния преход, определени състояния на матката като миома и маточни полипи могат да станат по-симптоматични. Също така, в зависимост от другите ви рискови фактори или медицински проблеми, Вашият лекар може да предложи допълнителни тестове за оценка на този тип абнормно кървене.

Промените в хумора

Това може да бъде един от най-тревожните симптоми на менопаузалния преход. Може би никога не сте имали значителни проблеми с настроението в миналото, но изведнъж се чувствате изключително тревожни или депресирани. Можете да почувствате, че буквално си губите ума.

Или може би сте имали проблеми със симптомите на настроението си в миналото и забелязвате влошаване на симптомите. Това може да е особено вярно за жени, които са имали преди това репродуктивно или хормонално-медиирано разстройство на настроението, като следродилна депресия или предменструално дисфорично разстройство (PMDD). Разбира се, не помага, че преходът към менопаузата идва по време на много други социални стресови фактори като работа, деца и по-възрастни родители.

Изключително важно е да обсъдите тези симптоми с Вашия лекар. Не страдайте в мълчание и не се срамувайте от това как се чувствате.

Главоболие

При някои жени мигренозното главоболие може да се появи за първи път по време на прехода към менопаузата. Това не е изненадващо, тъй като много от факторите, за които се смята, че действат като задействащи фактори, са често срещани при прехода към менопауза, включително:

    • Нарушения на съня
    • Промените в хумора
    • Намаляване на нивата на естроген.

Въпреки че не е изненадващо, че по време на прехода към менопаузата могат да се развият нормални видове главоболие, много е важно да говорите с Вашия лекар за нови главоболия или каквито и да е промени в типичните Ви главоболия.

Може би един от най-разочароващите симптоми, които може да прехвърлите в менопауза, са пробив или акне. Дори ако в миналото не сте имали проблеми с кожата си, хормоналните промени от менопаузалния преход могат да доведат до проблеми с акнето.

И накрая, препоръчваме две четения, за да сложим край на табутата около менопаузата и да превърнем този етап в момент на самопознание и спокойствие.

Франсин се разстройва: Графична памет, без комплекси,

на тема табу: менопауза.

Пременопауза: Естествено ръководство за оцеляване със спокойствие, баланс и здраве.