Различните ефекти, които недохранването има върху нашите органи и психологически процеси.

Яденето и подхранването е едновременно с хидратирането и дишането една от най-основните потребности не само на хората, но и на всички живи същества. В случая с нашия вид трябва да се храним, за да придобием достатъчно хранителни вещества, за да може тялото ни да функционира и оцелява.

17-те

Съществува обаче висок процент от населението на света, което няма достъп до достатъчно храна, за да оцелее, или което не е в състояние да преработи и използва хранителните вещества, които съществуват в тях. Тези хора са или ще бъдат недохранени, нещо, което поражда поредица от последици с различна тежест. В тази статия ще говорим за ефектите от недохранването, както и неговата концепция.

Недохранване: основно определение

Както посочва Световната здравна организация, недохранването се нарича съществуване на липса или липса на храна или количество калории, хранителни вещества, витамини и минерали необходими за запазване на правилното здравословно състояние, като посоченото състояние е в съответствие с очакваното въз основа на възрастта на индивида.

С други думи, изправени сме пред липсата на достатъчно хранителни вещества в организма, за да поддържаме оптимални нива на функциониране. Липсата на достатъчно хранителни вещества Той ще генерира консумацията на вътрешни енергийни резерви (и ако е необходимо, тялото ще консумира собствените си тъкани, за да оцелее), което води до прогресивно отслабване на тялото, което дори може да доведе до смъртта на субекта.

Типове според причините

Понятието недохранване може лесно да се разбере, но е необходимо да се има предвид, че в действителност можем да намерим различни видове недохранване, въпреки че ефектите върху тялото са подобни. Една от съществуващите класификации взема предвид откъде идва липсата на хранителни вещества, генерирайки две основни категории.

В първия, т. Нар. Първично недохранване, човекът има хранителен дефицит, произтичащ от недостатъчно хранене или глад. Тази липса на хранене може да се появи в различни контексти. Най-очевидният случай може да се намери при хора, които нямат достъп до достатъчно количество храна, като например в страни с глад и високи нива на бедност.

Друг тип ситуация, при която се появява първично недохранване, се среща при хора, които въпреки че живеят в контекст, в който имат достъп до достатъчно храна, не ядат, случай на хранителни разстройства като анорексия нервна.

Вторият тип недохранване е така нареченото вторично недохранване, при което субектът прави адекватен и достатъчен прием, но поради някаква промяна или заболяване не е в състояние да метаболизира хранителните вещества. Това предполага, че тези хранителни вещества не се интегрират и използват от тялото, нещо, което също ще доведе до неблагоприятни последици за здравето.

Ефекти от недохранването

Липсата на хранителни вещества има значителен ефект върху тялото, което дори може да доведе до смърт при хора на всякаква възраст, раса или състояние, ако не са получени достатъчно основни елементи, за да поддържат функционирането на органите. При повечето човешки същества недохранването може да доведе до ефекти като следните, въпреки че тези, които ще представим, не са единствените.

1. Промени в телесното тегло и обема

Един от най-видимите аспекти на недохранването е, че има значителна загуба на тегло. Ако обаче ситуацията с недохранване е продължителна и засяга хормони като инсулин и глюкагон може да се появи някакво коремно затлъстяване, произтичащи от промяната на метаболизма на храната.

2. Загуба на мускулна маса

При липса на достатъчно протеин, тялото действа, за да защити оцеляването си чрез извличане на енергия от собствените влакна на тялото, консумирайки например мускулни влакна в известен като протеинов катаболизъм.

3. Хипотония и намалени енергийни нива

Друго последствие от липсата на хранителни вещества е намаляването на мускулния тонус, с по-малко мускулно напрежение и сила. Също така също има голямо намаляване на физическата и психическата енергия.

4. Чупливост на костите

Както при мускулите, костите също са засегнати от недохранване. Те стават по-чупливи и чупливи, е по-вероятно наличието на наранявания и счупвания.

5. Аменорея

Менструалният цикъл се влияе и от недохранване, липсата на хранителни вещества може да причини нередности и дори спиране на периода.

6. Отслабване на имунната система

Един от най-големите, засегнати от загубата на хранителни вещества, е имунната система. В споменатата система се генерира слабост, която пречи на реакцията към бактерии и вируси, е много по-лесно да се появят инфекции и болести.

7. Дентално дразнене и кървене

Наблюдава се и наличие на проблеми със зъбите, често представлява дразнене на венците и дори кървене.

8. Отоци

Обичайно е липсата на хранителни вещества и съществуването на електролитен дисбаланс, произтичащ от недостатъчното хранене, което да причини натрупване на течности в различни части на тялото, генериращо подуване под формата на оток.

9. Сърдечно-съдови нарушения

Липсата на хранителни вещества отслабва сърдечния мускул и кръвоносните съдове, което може да доведе до аритмии, хипотония, сърдечна недостатъчност и смърт.

10. Намалена стомашно-чревна функция

Липсата на достатъчно хранителни вещества, за да може тялото да функционира правилно засяга храносмилателния тракт, което го прави неспособен да действа правилно. Всъщност човек с продължително недохранване не може да започне да яде нормални количества наведнъж, като се налага да се адаптира малко по малко, за да може чревната подвижност да възвърне обичайния си ход.

11. Нарушена когнитивна способност

Недохранването засяга до голяма степен и нервната система. На когнитивно ниво е обичайно да се генерират промени в когнитивните способности, намалявайки излъчването на сложни отговори, способността за планиране и вземане на решения, преценка или способност за концентрация или инхибиране на поведението.

12. Емоционална лабилност, раздразнителност и психични проблеми

Липсата на хранителни вещества засяга способността за поведение на поведение и улеснява реакциите при атака/полет. Емоциите се появяват по-лесно от обикновено. Проблемите с раздразнителност, тревожност или депресия са много по-чести.

13. Засяга дихателния капацитет

Той може да генерира проблеми на нивото на способността на нашето тяло да оксидира и изхвърля въглеродния диоксид.

14. Забавя метаболизма

Когато тялото приема, че няма достатъчно хранителни вещества, за да функционира правилно, продължава да се опитва да намали метаболизма, за да спести енергия.

15. Дисфункции на панкреаса и черния дроб

Черният дроб и панкреасът също са засегнати от недохранване, тъй като не могат да пречистят кръвта или да генерират инсулин и глюкагон и променят функционирането на храносмилателната система.

16. Бъбречни проблеми

Способността на бъбреците да действат като филтър за кръвта И това позволява да се елиминират отпадъците и вредните елементи също е засегнато. Липсата на хранителни вещества възпрепятства функцията му, като не филтрира правилно тези елементи.

17. Анемия

Една от последиците от хранителния дефицит е появата на анемия, т.е. намалено производство на червени кръвни клетки произтичащи от липсата на основни компоненти като желязо или витамини. Той причинява световъртеж, припадък, главоболие, аритмии, бледност, изтръпване и липса на кръвоснабдяване в някои части на тялото.

Недохранване в детска възраст

Досега говорихме за различни ефекти на недохранването при хората като цяло. Доказано е обаче, че еволюционният момент, в който се появява недохранването, е от голямо значение.

По-конкретно, колкото по-рано в еволюционното развитие, толкова по-голямо въздействие ще генерира субектът. Трудностите, дължащи се на липса на хранителни вещества по време на развитието, ще доведат до това да бъде променено и да не бъде достигнато със скорост или по типичен начин, като ви моли да останете за цял живот някои последствия.

Недохранването на децата е едно от най-сериозните, тъй като причинява забавяне на физическото и интелектуалното развитие. Например, растежът обикновено спира на нивото на тегло и височина и е възможно да се появят психомоторно изоставане и проблеми с говора, както и трудности на ниво внимание. Появяват се и вентрален оток и проблеми с капилярите. Мозъчният растеж се забавя и атрофира, по-малко глиални клетки и могат да възникнат проблеми с миелинизацията.