Знайте всички предимства на кокосовата вода за отслабване
The кокосова вода Това е една от най-старите напитки на цивилизацията. Кокосовата палма е една от най-култивираните в света и използването на всичко, което може да се даде от цялото дърво, го е превърнало в един от плодовете с най-много възможности през годините. В някои региони се използва като обикновена напитка, в други се използва за приготвяне на десерти и сладкиши и при готвене на определени храни със сладостта и свойствата на кокосовата вода, в други се възползва от целия кокос, превръщайки пулпата в гарнитура, водата и млякото в дресинг или сос и ... самата кора в чиния или купа.
Но това не е основното в тази статия, а да се знае силата на кокосовата вода като отслабване. Първото нещо, което трябва да вземем под внимание, е навикът, много е важен, тъй като ако не сме свикнали да пием кокосова вода, това може да причини диария и очевидно ще отслабнем, но не по здравословен начин. Поради тази причина трябва постепенно да въвеждаме кокосова вода в диетата си.
Защо кокосовата вода е полезна за отслабване?
- Кокосовата вода няма захари.
- Кокосовата вода в комбинация със зехтин подобрява храносмилателната система и чревния транзит.
- Кокосовата вода в комбинация с лимонов сок също предлага ползи за храносмилането и регулира нивата на кръвната захар, като по този начин също активира метаболизма
- Кокосовата вода поддържа щитовидната жлеза и в много случаи тя не отслабва поради това заболяване, а кокосовата вода действа, като кара хората с щитовидна жлеза да отслабват по здравословен начин.
- Същите ползи, които питейната вода има за отслабване, може да има и кокосовата вода за отслабване.
Съвети и трикове за пиене на кокосова вода и отслабване:
Кокосовата вода се счита от много специалисти по хранене за естествена изотонична напитка, тъй като тя ни позволява да възстановим много минерали и соли, които губим през дните. Препоръчително е да консумирате кокосова вода също за подобряване на енергията и да не се чувствате толкова уморени. Защо и как да консумираме кокосова вода?
- Можем да вземем кокосова вода след фитнес или от спортуване и по този начин възстановяване на всички електролити в тялото, които сме загубили при изпотяване.
- The кокосовата вода е естествен овлажнител за нашето тяло и кожата ни, което предполага перфектно метаболитно активиране, което ще ускори ритмите ни, благоприятствайки изгарянето на мазнините.
- Кокосовата вода детоксикира и ви помага да отслабнете
- The кокосовата вода съдържа само 20,6 на 100 мл калории, затова се препоръчва за отслабване, защото освен това калориите и мазнините, които съдържа, са здравословни и предлагат ползи за холестерола и храносмилането.
- Намалете течностите в нашето тяло, предотвратява задържането и помага за изхвърлянето на всички излишни течности по естествен и здравословен начин.
- Изпийте чаша кокосова вода на гладно Може да е един от най-добрите турски хора за отслабване, тъй като има засищаща, пречистваща, прочистваща сила ... и освен това няма да произвежда гориво за целия ден, осигурявайки на тялото ни енергия, която от своя страна ще ни накара да загубим повече дебел.
Как да приготвим кокосова вода?
Най-доброто, за да се насладите на всички предимства на кокосовата вода за здравето и на всичките му сили срещу задържане на течности, регулиране на нивата на глюкоза в кръвта, метаболизъм ... Идеалното е да приготвите домашна кокосова вода и по този начин се уверяваме, че тя е 100% натурална, не съдържа добавени захари, консерванти, оцветители ..., които биха попречили на загубата на тегло.
1. Вземаме естествени зелени кокосови орехи (без опаковка) от производителя на зеленчуци.
2. Измиваме и оставяме да изсъхне.
3. Правим дупка в горната част на кокосовия орех, достигаща центъра на плода, преминавайки през пулпата.
4. Изсипваме кокосовия орех и водата ще падне, можем да съхраняваме кокосова вода за няколко дни, за да не се налага да отваряме кокосов орех всеки път, когато искаме да го пием.
5. В студа и ... Вече имаме кокосова вода, за да отслабнем, да се хидратираме и да се чувстваме добре!
ЗАБЕЛЕЖКА: Когато сме свикнали да пием кокосова вода, също се препоръчва да изпием чаша мляко преди лягане, за да спим по-добре, да заспим и да си починем. Не забравяйте, че малкото спане ви напълнява, така че това също ще бъде важна част от диетата. А по време на обяд ситата на кокосовата вода може да ни попречи да хапеме, наред с други неща, да причинява наддаване на тегло. [Прочетете повече за Храни, които премахват глада]
Връзки, свързани с кокосова вода за отслабване: