Мерки за профилактика и грижи за лимфедем в m. По-висок

Публикувано на 05/11/2006 от efisioterapia .

профилактика

АВТОР:
RAQUEL BERNAL VALLS
ФИЗИОТЕРАПЕВТ

ЛИМФЕДЕМА: това е увеличаване на обема на ръката, вторично след операция на рак на гърдата (отстраняване на лимфни възли) и/или лъчетерапия.

Може да се появи след години, така че е ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ МЕРКИТЕ, за да предотвратите развитието му.

Лечението на лимфедем трябва да се извършва в специализирано звено на рехабилитационната служба, където то ще бъде посетено от рехабилитационен лекар, който ще диагностицира, оцени и установи най-подходящото лечение за вашия случай.

КОМПЛЕКСНОТО ЛИМФЕДЕМНО лечение се състои от поредица ПРЕВЕНТИВНИ И ТЕРАПЕВТИЧНИ мерки като лекарства, мерки за сдържане (превръзки и маншети) и различни физиотерапевтични техники, включително ръчен лимфен дренаж, пресотерапия и специфични упражнения.

Физиотерапевтичното лечение ще се извършва от физиотерапевт, обучен за лечение на лимфедем.

ПРЕВЕНТИВНИ МЕРКИ И ПРЕПОРЪКИ

Целта му е да предотврати появата на лимфедем или неговото прогресиране.

  • Поддържайте хигиена и грижа за кожата. Избягвайте дразнещи продукти върху кожата.
  • Повдигнете ръката за насърчаване на венозно връщане.
  • Избягвайте рани, изгаряния, ужилвания и пробиви (използвайте ръкавици за домакинска работа).
  • Избягвайте прекомерна топлина и излагане на студ и слънце.
  • Не се напрягайте и не носете прекомерни тежести.
  • Не използвайте дрехи или предмети, които стискат (отстранете часовника, гривните и пръстените от ръката с лимфедем). Препоръчително е също да не носите колани.
  • Не епилирайте с восък и бъдете изключително внимателни с маникюра си.
  • Избягвайте наднорменото тегло и ограничете солта във вашата диета.
  • Не практикувайте спортове като тенис, тежести, аеробика и др ... Плуването е идеален спорт, стига температурата на водата да не надвишава 28º C.
  • Не вземайте кръв, не правете инжекции и не вдигайте кръвно налягане на рамото с лимфедем.

ЗА ВСЯКИ ЗНАК НА ИНФЕКЦИЯ (промяна в цвета или повишаване на температурата) КОНСУЛТИРАЙТЕ СЕ С ЛЕКАРЯ СИ.
Не забравяйте, че ако направите някаква рана, трябва незабавно да я измиете със САПУН И ВОДА, да дезинфекцирате и да покриете. Без значение колко малка е раната (драскотина, ухапване от комар, изгаряне ...), това може да е навлизане на бактерии в ръката и да причини инфекция. Избягвайте всички тези опасности.

СЪДЪРЖАЩ РЪКАВ
Трябва да се носи поне 12 часа на ден, като се препоръчва до 20 часа на ден. Правилното му използване ще противодейства на прогресията на лимфедема.

ОБУЧЕНИЕ: трябва да се прави 2-3 пъти на ден, бавно, с максимална продължителност 30 минути. Те могат да се извършват седнали на стол и е препоръчително да се правят с ограничителния ръкав.

ДИХАНИЧНИ УПРАЖНЕНИЯ: Пациентът ще легне, с ръце вдигнати и подпрян на леглото.
-Вдъхновение: поемете възможно най-много въздух през носа, повдигайки корема.
-Изтичане: бавно изхвърлете въздуха през устата.
Повторете този процес три пъти.

УПРАЖНЕНИЯ С ДВЕ РЪЦЕ

Забележка: задръжте курсора на мишката върху всяко изображение, за да визуализирате движението

Огънете и изпънете ръцете си едновременно:
В затворено положение за лицеви опори.
В разширено положение с отворена ръка.

Забележка: задръжте курсора на мишката върху всяко изображение, за да визуализирате движението

УПРАЖНЕНИЯ С ПЕННА ТОПКА


С протегната ръка изчертайте влакче в увеселителен парк
Поставете го под мишницата и внимателно го стиснете с ръка.
С отворена ръка направете кръгови движения по стената и направете почистващото движение.

Забележка: задръжте курсора на мишката върху всяко изображение, за да визуализирате движението

УПРАЖНЕНИЯ С ДЪРВЕНА ПЪЛНА


Дръжте го с две ръце, като го държите хоризонтално. В това положение изпънете и огънете ръцете си.
Дръжте го вертикално и последователно освобождавайте с едната ръка и без да го пускате, задръжте с другата. Повторете този процес няколко пъти.
„Гребло“ във въображаемо кану.

Забележка: задръжте курсора на мишката върху всяко изображение, за да визуализирате движението

РАМЕННИ УПРАЖНЕНИЯ

Възможно е, мотивирано от операцията, рамото да загуби подвижност. За това предлагаме тези прости упражнения, които ще подобрят мобилността ви и ще ви помогнат да се защитите по-добре в ежедневни дейности.


Повдигнете внимателно ръката си, подпряйки пръстите си на стената и бавно се изкачете нагоре, доколкото можете, като повтаряте 10 ПЪТА ПОред.
Дори да ви боли малко, помислете, че утре ще достигнете по-висока височина от днешната и ще боли малко по-малко.

С ръка, опряна на рамото, изпълнете: 10 ЗАВИВАНИЯ ДВИЖЕНИЯ НА РАМКАТА.
Опитайте се да задържите двете ръце зад гърба си. Ако можете, внимателно отделете ръцете си от гърба. Повторете 10 ПЪТИ.

Донесете ръката си от оперираната страна към задната част на врата, с движение, сякаш ще разресвате косата си. Повторете 10 ПЪТИ.
Накрая повдигнете двете ръце вертикално, над главата. Повторете 10 ПЪТИ.

Забележка: задръжте курсора на мишката върху всяко изображение, за да визуализирате движението

Не забравяйте, че КОНСТАНЦИЯТА И ВАШЕТО СЪТРУДНИЧЕСТВО СА НАЙ-ВАЖНИ за ефективността на лечението.
С това възнамеряваме да предотвратим увеличаването на обема на лимфедема и най-вече да подобрим ВАШЕТО КАЧЕСТВО НА ЖИВОТА.
Следвайте съветите на Вашия лекар и физиотерапевт, те ще знаят как да изяснят всичките Ви съмнения.