Има голямо разнообразие от приготвени ястия на основата на месни продукти. Независимо дали става въпрос за бяло месо (пилешко, пуешко или заешко) или червено месо (свинско или телешко), месото е ключов източник на протеини, витамини, мазнини и минерали. И то е, че при всяка балансирана диета този продукт трябва да бъде основна храна, която да включите в диетата. Хранителната пирамида на Испанското общество за хранене в общността (SENC) препоръчва прием на бяло месо няколко пъти седмично, докато приемът на червено месо трябва да бъде случаен или умерен.
Протеините се характеризират с високо качество, освен че съдържат съответните аминокиселини, необходими за човешкото тяло. Тези протеини помагат за изграждането на мускулите, както и за възстановяването на тъканите. По същия начин месните продукти също съдържат витамин В12, който играе ключова роля в производството на червени кръвни клетки.
Подчертавайки минералите, най-подходящи са желязото (като едно от най-разпространените), магнезият, калцият или фосфора, които са от съществено значение за доброто представяне на човешкото тяло и от съществено значение за избягване на различни заболявания.
Потребителят има на разположение голямо разнообразие от ястия, приготвени в тази категория. Сред тях си струва да се подчертаят хапки или пилешки крилца, хамбургери, кюфтета, бузи и т.н.
ДОБРЕ ДОШЛИ В СЕГА
Лесно • Готово • Бързо • Богато