депортирана

Това, че държава е тази, в която има най-голяма продължителност на живота и в която има най-голям брой регистрирани столетници, не може да бъде резултат от случайността. Според статистиката тази страна е Япония. Япония също е едно от местата в света, където хората страдат от най-малко заболявания. Това, без съмнение, не трябва да е резултат от случайност.

Къде трябва да намерим причината, поради която японските мъже и жени се радват на по-добро здраве през живота си и че като общо правило те умират по-късно от жените и мъжете от други страни и култури? Маркос Картахена, съосновател на директор на туристическа агенция Откриване на Япония и студент по японска култура, се опита да отговори на този въпрос в своята работа Системата Ханасаки. В тази книга, редактирана от настоящото издателство на платформата, Маркос Картахена събира това, което смята за деветте стълба на Система Ханасаки и пряко отговаря за японските жени и мъже, живеещи по-дълго и в по-добро здраве от хората от други култури.

Без съмнение една от най-мощните причини, която обяснява по-голямото дълголетие на японските жени и мъже в сравнение с представителите на други култури, е видът на диетата. Защо хората от японски произход са склонни да живеят по-дълго и да са по-слаби от хората от други култури? Някои от клавишите (и основна част от Система Ханасаки) са тези, които излагаме по-долу.

Заедно с тези основни съвети за хранене в рамките на Система Ханасаки Има и друг, основен, който никога не бива да се пренебрегва, ако искате да поддържате линията и да се грижите за здравето си, и този съвет е да поддържате здравословни навици на живот. Непрекъснато занимание, практикуване на спорт по умерен начин, добра рутина на съня (винаги да спите приблизително по едно и също време и да спите по едно и също време), вземане на бани в горещи извори, получаване на слънчева светлина умерено и освобождаване от пороци (алкохол в излишък, тютюн и т.н.), са основни стъпки, за да се радвате на добро здраве и добра линия. Всичко това, по думите на Маркос Картахена, също би било част от Система Ханасаки.