Решенията за Нова година, операцията по бикини или добрите намерения, които ни нахлуват след лятото на ексцесии, обикновено имат реален ефект, когато става въпрос за отслабване. В някои случаи повече от други. Но не всичко е средно и дългосрочно диети и понякога пречистване от седмица е достатъчно след определен празник. Колко напълнявате на сватба?
Вече знаем, че всеки човек е различен и метаболизмът не е еднакъв, както и това, което ядем или пием по време на празник от този калибър. Например, жена със среден ръст и тегло (1,63 метра и 58 килограма), трябва да консумира приблизително 1770 калории на ден. Е, нека изчислим какво можете да ядете само по време на празнуването на сватба, без да броим останалите приема, които могат да се случат преди или след.
Калориите в сватбеното меню
Предястия: Няколко крокета (60 калории), малко иберийска шунка (125 калории), някои порции сирене (125 калории), шиш от октопод (15 калории), миди (10 калории), изстрел гаспачо (15 калории) и няколко бири (180 калории). Виждате ли, проста закуска като тази излиза с 530 калории и все още не сте натрупали апетита си.
Салата от омар: 190 калории. Всъщност, колкото повече риба и морски дарове вместо останалите, толкова по-малко сватбата ще ви напълни.
Лимонов сорбет: Тази малка безалкохолна напитка, която обикновено се сервира между двата курса на нормално сватбено меню, обикновено достига 140 калории.
Говеждо филе с воа и картофи: 200-грамовото филе съдържа около 500 калории; 50 грам тако на фоа достига 230 и малка порция пържени картофи, още 250. Говорим за чиния, която добавя 980 калории. Във всеки случай, Вече ви казахме в друга статия, че не всички калории ви карат да мазнините еднакво. Енергията, осигурявана от месото, ще ви накара да загубите тези калории бързо, а не от фуа или някои пържени картофи. Не забравяйте, че винаги е по-добре да имате варен картоф.
Шоколадов кулант с лъжичка ванилов сладолед: 430 повече калории за тялото за това вкусно лакомство.
Всичко това се полива с две чаши вино и една шампанско които се увеличават с 240 калории плюс менюто.
Но внимавайте, тогава партито пристига и заедно с него напитките, които поглъщат повечето от гостите. Ще си помислим, че пиете три смесени напитки ром със сода (вече знаем, че може да има и повече, но нека бъдем внимателни). Три резервоара от тази напитка с определената мярка добавят общо 480 калории (160 всяка чаша). [Колко калории има всеки вид алкохол?]
И така, колко напълнявате на сватба?
добре преглеждайки това меню, което ние предложихме, ще достигнете 2990 калории. Сега вече знаем, че понякога на сватба можете да ядете повече предястия и да пиете повече напитки, както и след като гладно изсумтите или посетите бонбона. Можем да разгледаме тези последни опции като калоричен ДДС.