Източник на изображението, Zuu

форма

Зуу възникна в резултат на съперничество между братя.

Това е най-новата лудост в Австралия и Великобритания, метод на обучение, който се основава на примитивни и животински движения, за да приведете тялото си във форма.

Нарича се The Zuu, име, което на английски звучи подобно на думата зоопарк и отразява източника на вдъхновение на създателя му, австралиеца Натан Хелберг: мобилността на животинското царство.

"Именно съпругата ми измисли името Зуу, когато видя тренировките ми, в които имитирах животни. Към горилата, пълзех като мечка, към игуаната, змията, всички тези движения", обясни Хелберг пред Би Би Си Мундо.

Източник на изображението, Zuu

Методът на обучение включва движения на 30 животни.

Треньорът призна, че съперничеството с брат му е това, което задейства целия процес на създаване на тази конкретна система за обучение.

"Преди бях силов атлет и тежах 26 килограма или повече, отколкото сега", каза той.

Край на Може би и вие се интересувате

"Имам трима братя, а най-малкият беше гимнастик, така че той беше в отлична форма по цялото си тяло. Чувствах се уязвим поради липсата на движение, бях много твърд и не харесвах това, в което станах".

"Започнах да правя този тип тренировки, защото всичко, което исках, беше да победя брат си. Така започна това пътуване, не че седнах да мисля и казах, че ще създам Zuu", призна той.

Висока интензивност

Да се ​​каже, че една от новостите на Zuu е, че той няма никакъв тип машини, би могло да бъде евфемизъм предвид естеството на неговия произход.

Източник на изображението, Zuu

С 45-минутна тренировка можете да загубите до 1000 калории.

„Животните са в добра форма и са супер пъргави в движенията си, знаех, че като ги имитирам, ще постигна много добро ниво навсякъде, както по сила, сърдечно-съдова, физическа подготовка, загуба на мазнини, във всичко“, подчерта Хелберг.

„След 12 месеца не можеш да повярваш на нивото, което достигнах, не вярвах и аз“.

20-минутна сесия ви позволява да елиминирате между 300 до 400 калории, докато 45 до 50-минутна сесия ви позволява да изгорите средно между 800 и 1000 калории, в допълнение към многобройните ползи, които генерира в мобилността, гъвкавостта, гъвкавостта и укрепването на мускули и стави.

„Това, което не всеки осъзнава, е, че Zuu има слабо въздействие, идеално за хора, които не обичат да бягат, които имат проблеми с коляното или възрастни хора“, каза експертът по физическа подготовка.

Източник на изображението, Zuu

Zuu е подходящ за всички възрасти и на всички физически нива.

"Всички те могат да практикуват метода, който ще бъде съобразен с техните нужди, но все пак ще им позволи да изгарят значително количество мазнини, да увеличат общата си сила и да подобрят сърдечно-съдовата издръжливост.".

„Едно от страхотните неща е, че има„ замърсяване “на хората по време на сесиите, като елитни хора са в много добра форма с други, които започват“, каза той.

Разширяване

Въпреки че концепцията за използване на движенията на животни като метод за упражнения не е нова, то е нейното прилагане като програма за обучение, която се е развила през последните години.

Източник на изображението, Zuu

Създателят му Нейтън Хелберг подчертава, че едно от предимствата на Zuu е, че може да има „замърсяване“ на хората в сесиите.

Тук Zuu съчетава движенията на около 30 вида със специфична аеробна и анаеробна работа.

„В допълнение към масивната загуба на мазнини поради високата интензивност на упражненията, ние казваме, че по отношение на мускулната маса мъжете я увеличават, а жените я тонизират“, каза Хелберг.

"Те ще увеличат силата си с 30% за шест до осем седмици, без да увеличават значително мускулната си маса, което често е важно за жените, които не обичат да бъдат обемисти.".

Източник на изображението, Zuu

Нейтън казва, че е победил брат си 12 месеца след като е започнал да тренира със Зуу.

Zuu е роден в Австралия, но може да се практикува и в Обединеното кралство чрез фитнес зали Virgin Active, които имат представителство за цяла Европа, така че се очаква да бъде на разположение в Испания от първото тримесечие на 2015 г.

Преди, в началото на годината, тя ще бъде пусната в Съединените щати, където вече се практикуват някои подобни системи, като Animal Flow, което на испански би било като плавно владеене на животни.

За Латинска Америка обаче все още няма дата.

И в случай, че се чудите, Нейтън уверява, че една година след като е започнал да тренира със Зуу, е успял да победи брат си .