Споделих тази бележка

Установено е, че хроничният стрес причинява секрецията на вещества, които действат върху мастните клетки, увеличавайки техния размер и умножавайки количеството им. Дълго време се смяташе, че това състояние причинява внезапна загуба на тегло и затруднява напълняването, но скорошни изследвания стигат до извода, че хроничният стрес е една от причините за наднорменото тегло и затлъстяването. Така че можем да мислим, че предишните концепции, които свързваха стреса със загубата на тегло, бяха погрешни?

Мастните клетки

Как да се грижим за краката си през лятото

Отговорът е, че макар да е противоречив, той може да доведе до отслабване и също така да го увеличи в зависимост от типа. Този, който води до загуба на тегло, е този, който възниква внезапно в резултат на ситуации, които ни завладяват физически и емоционално, пораждайки силно напрежение, например нервност, мъка, гняв или тревога. Тези интензивни емоции обикновено причиняват загуба на апетит или храносмилателни проблеми, които възпрепятстват усвояването на храната, но обикновено те продължават за ограничен период и ефектите им престават, когато ситуацията, която я е причинила, се обърне.

Стресът, който причинява наддаване на тегло, е хроничен, тоест такъв, който се поддържа дълго време и не е контролиран. Изследванията на института Гарван в Австралия стигат до извода, че при продължителен стрес мозъкът отделя невропептид (Y2), намиращ се в адипоцитите (мастните клетки), което води до увеличаване на техния размер и умножаване, което увеличава количеството на мастната тъкан в тяло.

10-те основни храни за мозъка

Това обяснява защо много хора не успяват да отслабнат и дори могат да наддават, въпреки че консумират малко храна или дори спазват строги нискокалорични диети. Откритието е много обнадеждаващо, тъй като предоставя друг инструмент за опит за обръщане на затлъстяването, но все още предстои да се знае как стресът може да се контролира, за да се избегнат вредите, които причинява на здравето.

Как да се грижим за здравето на слуха

* Специалист по медицина LifeStyle от Харвардския университет