Минестроне супата е много по-тежка зеленчукова супа от другите зеленчукови супи. Минестронената супа сред нейните съставки също има картофи и юфка. Супата Минестроне е много вкусно и лесно за приготвяне традиционно италианско ястие. Има различни вариации, които могат да се приготвят с супа от минестроне.
Един от тях би бил например да замести картофа с варен боб, за да има пълна чиния, например за вечеря. Зеленчуците, които се използват, също могат да бъдат модифицирани, за да имат повече вариации при приготвянето на супата от минестроне.
Можете да видите моята Cocotte Every от Le Creuset и да я закупите с отстъпка с помощта на SIMPLEBLENDING талон от следния линк: https://bit.ly/3diVeb3
Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши
(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
2 супени лъжици зехтин
1 скилидка чесън
1 глава лук
150 гр. Зелен фасул
1 морков
1 картоф
1 литър вода
1/2 чаена лъжичка сол
1 щипка черен пипер
50 гр юфка
ЗЕХТИН
Помага за понижаване на холестерола
Предотвратява стареенето
Съдържа витамини Е и К
Съдържат висока концентрация на витамини и минерали
Те насърчават храносмилането
Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола
ЛУК
Нискокалорични
Богато на фибри, витамини и минерали
Високо съдържание на витамини от група В
ЗЕЛЕН БОБ
Много ниско калорични
Добър източник на фибри
С високо съдържание на калий и фолиева киселина
МОРКОВ
Високо съдържание на бета каротини
Добър за кожата и очите
КАРТОФ
Помага за поддържането на чревната микробиота
Източник на витамин В6
Те са много хранителни
Подобрява усвояването на хранителните вещества
Помага за храносмилането
Помага за регулиране на съдържанието на вода в клетките
От съществено значение за предаването на нервни импулси
Трябва да го консумираме умерено
ЧЕРЕН ПИПЕР
Стимулира отделянето на храносмилателни ензими
Помага в борбата с бензина
ЮФЕЛИ
Те осигуряват въглехидрати
Готви се много бързо
Изтеглете този РЕЦЕПТ БЕЗПЛАТНО на вашия компютър, за да имате винаги под ръка
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
От съвсем малка съм много любопитна към храната. Много се интересувам от храната и как да я използвам в наша полза. Като хранителен технолог винаги съм обичал да опитвам и да включвам нови храни и нови начини за приготвянето им в диетата си и тази на семейството си, дори да приема рецепти от други страни. Като диетолог и диетолог твърдо вярвам в силата на храната върху нашето здраве. Убеден съм, че основата за по-добро здраве се намира в разнообразното и балансирано хранене. Въз основа на моите проучвания и моя опит искам да помогна на други хора да включат здравословни храни в ежедневната си диета .
ПРЕПОРЪЧАНИТЕ МИ ОСНОВИ
Бихте ли искали да знаете всички малки уреди, кухненски съдове и храни, които използвам и които препоръчвам?
През цялата си професионална кариера съм работил с редица малки уреди, кухненски съдове и храни, за да приготвя моите рецепти, което ми позволи да знам в детайли всички техни характеристики и кои са най-препоръчителните за приготвяне на най-здравословните рецепти. Бих искал да споделя с вас тези, които използвам или които съм опитвал и които ще ви помогнат да приготвите богати и бързи рецепти.
Препоръчвам някои малки уреди, които значително ще улеснят приготвянето на рецепти и по този начин ще имате повече време за себе си.
Представям ви някои прибори и кухненски съдове, които използвам, за да приготвя рецептите си по по-лесен и разнообразен начин, а също и да направя представянето на вашите рецепти грандиозно.
Предлагам ви селекция от някои съставки и храни, които обичам да включвам в подготовката на моите рецепти и които понякога може да е трудно да се намерят в супермаркет.