Какво представлява диабетът?
Отслабнете по здравословен начин?
Имаме решение, съобразено с вашите нужди, здравословно и естествено
Какво причинява диабет?
Последици от диабета
Искате ли да знаете повече диети?
Открийте диетата, която ви подхожда най-добре
Диета при диабет
Предотвратяването на последиците от диабета ще се състои от различни лечения, сред които една от основните е да се прави правилна диета, така че инсулинът, който тялото ни генерира, да се използва правилно.
За целта хранителните навици трябва да се променят по принцип по време на хранене. Яденето на три хранения на ден, без каквато и да е закуска, ще помогне на произведения от тялото инсулин да бъде по-добре използван.
Една и съща диета няма да работи за всички, поради което трябва да се консултирате с квалифициран диетолог, организирайте план, който включва подобряване на хранителните ви навици, намаляване на порциите храна, която ядете, и в същото време да мислите за времето си, графиците си и вида дейност, която извършвате ежедневно.
Препоръчителни храни: Какво мога да ям?
Както при всяка здравословна диета, всички тези храни, които имат въглехидрати, полезни за нашето здраве, трябва да бъдат взети под внимание.
Защото риба и всички онези храни, богати на фибри, като плодове, ядки и пълнозърнести хранисе препоръчват за ежедневен прием в случай на диабет.
Цялата тази храна без съдържание на наситени мазнини или захар, като някои бобови растения, млечни продукти с намалено съдържание на мазнини и зеленчуци от всякакъв вид, са основата на диетата за намаляване на нивото на кръвната захар.