Практикуването на тази дисциплина редовно подобрява доверието в партньора и сексуалното желание, в допълнение към намаляването на стреса

интензивността

Практика йога с партньора може да повлияе положително на вашите взаимоотношения. Не само защото допринася за повишено съучастие между двамата, но и защото насърчава Доверие, подобрява невербална комуникация и насърчава физически контакт в състояние на психическа релаксация.

Друг ключ към тази способност на йога да подобрява личните отношения е, че когато човек се чувства по-добре със себе си, начинът му на общуване с другите се променя. „Като сме по-спокойни е възможно да имаме по-балансирани и уважавани отношения“, пояснява Жорди Канела, един от експертите на Глобалния конгрес по йога, който се провежда от 11 до 13 октомври в Барселона.

От физическа гледна точка, обичайната практика на йога помага на тялото постепенно да се сбогува с твърдост и към напрежение. Това води до по-добро движение на ставите. Освен това се подобрява разтягането на мускулите пъргавина и гъвкавост. „Всяка позиция ви позволява да тонизирате и да работите с определени мускули, като същевременно намалявате натрупаните мазнини“, добавят те.

В сексуалното поле професионалистите, участващи в Глобалния конгрес по йога, са съгласни, че практикуването на йога редовно увеличава активността на половите жлези, насърчава сексуалното желание Y. подобрява интензивността на оргазмите, благодарение на работата на тазовото дъно, която се извършва при практикуването му.

Това също може да бъде облекчение за Главоболие причинени от лоша стойка и от натрупване на напрежение, тъй като обичайната практика на йога допринася за корекцията на тези лоши постурални навици.

Облекчава стреса и подобрява концентрацията

Комбинацията от ум и тяло, която се извършва в йога, физически пози и контрол на дишането допринася за намаляване на стреса и понижават кръвното налягане и сърдечната честота.

Освен това, според скорошно проучване от Университета на Илинойс, практикуването на йога поне 20 минути на ден също допринася за подобряване на мозъчната функция. Според този доклад участниците са успели по-добре да научат и запазят информацията, представена им след йога практика.

Накрая знанието как да дишаме правилно (нещо основно в практиката на йога) предоставя предимства като регулиране на психическото състояние и нивата на безпокойство произведени чрез многозадачност или "многозадачност". Ето защо това е препоръчително занимание и за онези хора, на които обикновено им е трудно да спят, според Жорди Канела, който участва в Глобалния конгрес по йога, който обединява други страхотни йога референции като Саймън Парк, Кристи Кристенесен трето издание. Йошио Хама, Амбра Вало, Владимир Яндов, Сандра Вой, Кат Шареон, Андреа Нутини или Наталия дел Мас, наред с много други.