Тук ли си
Свържете се с нас
Състои се от консумиране на лесно смилаеми храни и спомага за намаляване на честотата на евакуация на диария, тъй като те са богати на вещества, наречени танини, които имат и противовъзпалителни свойства.
Какви храни мога да включа в стягаща диета?
- Чисто месо. Като пилешко, пуешко, говеждо, заешко и рибно.
- Зърнени храни. Като ориз (за предпочитане на пара), тестени изделия и бял хляб (не пълнозърнести).
- Плодове. Като ябълка, банан, круша и дюля (те могат да бъдат естествени или варени без добавена захар и с кора за тези, които са в случая).
- Зеленчуци. Като моркови или картофи (варени или пюрета) и тиква.
- Течности. Те ще се вземат при поискване, освен ако лекарят не посочи друго. Идеалното е да пиете обикновена вода или лимонова вода без добавена захар, орален серум или билкови инфузии.
Какви храни трябва да се избягват?
- Наденички като шунка, наденица, салам и др.
- Млечни продукти и техните производни (дори такива с ниско съдържание на мазнини) като мляко, кисело мляко, сметана, сирене, извара и др.
- Месо с високо съдържание на мазнини като свинско месо.
- Зеленчуци като зеле, броколи и спанак.
- Цели зърна.
- Захарни напитки като консервирани сокове, плодови сокове или сокове (дори ако са натурални), безалкохолни напитки, спортни енергийни напитки.