стипчива

Когато страдаме a гастроентерит с диария ние сме изложени на голям риск от дехидратация, тъй като тялото изпуска големи количества вода през изпражненията.

Същото се случва в етапите на остри симптоми в случаите на хора със заболявания като синдром на раздразнителен интерстин (IBS) или възпалителни заболявания на червата (IBD), като добре познатата болест на Crohn или улцерозен колит.

Дехидратацията може да доведе до сериозни усложнения и в случай на значителна диария, независимо от нейния характер, препоръчително е преди всичко да се избягва дехидратацията чрез прием на вода и да се спре, доколкото е възможно, изтичането на вода през изпражненията. С помощта на стягаща диета с ниско съдържание на фибри.

Много е вероятно през първите часове на интензивна диария да не ни се приема нещо твърдо, но не можем да пренебрегваме приема на течности.

В тази първа фаза трябва да пиете малко по малко, но непрекъснато течности, които ни осигуряват захари и минерални соли като цедени сокове, инфузии като лайка, орален серум, обезмаслени бульони и др.

Не е нужно да насилвате тялото си, но не е препоръчително да ходите без да ядете повече от 24 часа. От този момент или по-рано, ако почувстваме глад или желание, трябва да започнем да включваме меки храни като кисело мляко или резенчета ябълка, за да проверим поносимостта на тялото си. Ако видим, че приемът на тези храни не е причинил повръщане или дискомфорт, време е да започнем стягаща диета.

Стипчива закуска

Знаем, че идеалната закуска включва млечни продукти, порция хляб или зърнени храни и парче плод, но в подобни случаи не е необходимо да се насилваме да ядем пълната закуска, но можем да вземем само част от нея и да я допълним като минат.дните и възстановяването е забележително.

    По-добре е да изберете обезмаслено кисело мляко вместо мляко, тъй като киселото мляко, когато ферментира, има живи бактерии в състава си, които са наистина полезни за повторно заселване на червата и го правят по-силно преди външни агресии.

За придружаване на млечната закуска най-доброто е бял хляб (без фибри). Препеченият хляб е по-храносмилателен, така че малка филия препечен бял хляб, придружен от обезмаслено прясно сирене, дюлева паста, постна пуйка или шунка (по-добре да изберете студени разфасовки с ниско съдържание на сол и без подправки или овкусители).

Ако плодове, По-добре е да изберете тези, които са богати на танини (стягащи вещества) като дюля, нар или боровинки сок (по-добре натурален), настъргана, печена или варена ябълка, банан или мушмули. Плодовете, богати на танини, се забелязват лесно, тъй като оставят "грубо" усещане в устата. лесно се забелязват.

Основни ястия: Обяд и вечеря

    Какво първи курсове идеално е да изберете обезмаслени бульони, супи (тестени изделия или ориз), варен бял ориз или пюрета без фибри (моркови, картофи или белени тиквички).

Като втори ястия е добре да изберете по-добре сготвени или приготвени на пара пилешко или пуешко месо и бяла риба, за да избегнете готвенето с масло и по този начин допълнително да ограничите мазнините в храната. Вареното яйце или във френски омлет също е добра алтернатива.

* Препоръчително е да се избягват бобови растения, влакнести и/или мазни меса (особено агнешко и патешко), газове или богати на фибри зеленчуци, костеливи плодове, синя риба, морски дарове и плодове, богати на фибри.

Храната трябва да се придружава с вода или инфузия след хранене, за да не се пренебрегва приема на вода. По-добре е да избягвате десерта, за да не претоварите стомаха.

Хранене между часове

За средата на сутринта, лека закуска, готвене или накрая, когато се появи глад, е добре да се прибегне до:

    The плодове Y. стягащи плодови сокове поради съдържанието му в танини, споменати по-горе (сок от дюля, нар или боровинки, настъргана, печена или варена ябълка, банан или мушмули).

Кисели млека, прясно сирене или ферментирало мляко от всякакъв вид: По-добре, ако са обогатени с активен бифидус, въпреки че всеки ферментирал млечен продукт носи в себе си товар от живи бактерии, интересни за чревната ни флора.

Малък тост сандвич с постно нарязване, 0% сирене (прясно или намазано), сирене с паста от дюли

След като диарията отшуми, е време да започнем постепенно да въвеждаме храни с фибри като нетренирани сокове, белени плодове, варени зеленчуци и да спазваме степента на толерантност за нормализиране на диетата възможно най-скоро.

След процесите на диария има няколко дни, в които чувството на запек е забележимо и дори досадно. Това се случва просто защото червата е „празна“. след диария и поради факта, че сте на диета с ниско съдържание на остатъци, така че не е истински запек, а просто усещане. Много е важно да не се вземат мерки като поставяне на прекалено много фибри или използване на лаксативи, така че това чувство на фалшив запек да изчезне, тъй като червата все още ще бъде отслабена и съществува риск от рецидив.