десерт

Този лек десерт от сирене и кисело мляко ще ви позволи да се насладите на вкусно сладко с почти никакви калории и обогатено с плодове по ваш вкус. Приготвя се за няколко минути и е идеален за малки и големи и е много привлекателен за импровизиране на десерт при специални поводи.

Съставки за 4 човека

  • 250 обезмаслено крема сирене (или сирене Quark, или леко извара)
  • 2 обезмаслени натурални кисели млека
  • 2 чаени лъжички гранулиран подсладител или негов еквивалент в течен подсладител
  • Парче пресен плод по ваш вкус или консервиран плод в собствен сок без добавена захар

ПОДГОТОВКА на лекия десерт от сирене и кисело мляко

  1. Трябва само да клатя много добре сиренето с киселите млека захарта, докато се получи гладка и добре смесена сметана.
  2. В сервираща чаша поставете слой от сметана и го редувате с малко плодове, увенчаване с повече плодове. Можете да използвате различни сортове смесени плодове, ако предпочитате.
  3. Резервация студени до времето за сервиране и не забравяйте, че има плодове, които лесно се окисляват и потъмняват. Ако ще отделите време за сервиране на десерта, по-добре е да сложите плодовете в края.

За да се даде повече последователност В резултат на това можете да хидратирате 2 желатинови листа във вода за около 10 минути и да ги разтворите добре в 100 ml горещо мляко (загрявайте в микровълновата за 30 секунди). Добавете към сметаната веднъж завързана и разбъркайте добре. Ако го приготвите така, десертът се нуждае от няколко часа студен, за да стегне желатинът.

СЪВЕТИ И КОМЕНТАРИ

Тази лека версия на крема е вкусна, но ако предпочитате можете да използвате съставките в цялото им разнообразие и да използвате захар.

Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ

Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ

Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET