Кафявото ленено мляко е зеленчукова напитка, много богата на основни хранителни вещества и по-специално те са особено богати на омега 3 мастни киселини и антиоксиданти. Всъщност те са най-големият зеленчуков източник на омега 3, който има здравословен сърдечен ефект.
Когато използваме ленени семена за приготвяне на зеленчуковата напитка, това, което правим, е да извлечем тези хранителни вещества и да елиминираме голяма част от фибрите, които съдържа. Фибрите в ленените семена, ако не са смачкани, могат да попречат на правилното усвояване на всички техни хранителни вещества.
Можете да видите Chufamix Vegan Milker, който използвам в тази рецепта, и да купите всеки модел с 20% отстъпка с помощта на SIMPLEBLENDING талон от следната връзка: https://bit.ly/2EMemTj
Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши
(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
750 мл вода
3 супени лъжици кафяв лен
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
Насърчава усвояването на хранителните вещества
Той благоприятства елиминирането на отпадъчните вещества
КАФЯВО ЛЕН
Разтворимите фибри помагат за намаляване на лошия холестерол
Те съдържат омега 3 и 6 мастни киселини
ЕКСТРАКТ ОТ ВАНИЛИЯ
Прави по-малко подсладител необходимо
Изтеглете този РЕЦЕПТ БЕЗПЛАТНО на вашия компютър, за да имате винаги под ръка
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
От съвсем малка съм много любопитна към храната. Много се интересувам от храната и как да я използвам в наша полза. Като хранителен технолог винаги съм обичал да опитвам и да включвам нови храни и нови начини за приготвянето им в диетата си и тази на семейството си, дори да приема рецепти от други страни. Като диетолог и диетолог твърдо вярвам в силата на храната върху нашето здраве. Убеден съм, че основата за по-добро здраве се намира в разнообразното и балансирано хранене. Въз основа на моите проучвания и моя опит искам да помогна на други хора да включат здравословни храни в ежедневната си диета .
ПРЕПОРЪЧАНИТЕ МИ ОСНОВИ
Бихте ли искали да знаете всички малки уреди, кухненски съдове и храни, които използвам и които препоръчвам?
През цялата си професионална кариера съм работил с редица малки уреди, кухненски съдове и храни, за да приготвя моите рецепти, което ми позволи да знам в детайли всички техни характеристики и кои са най-препоръчителните за приготвяне на най-здравословните рецепти. Бих искал да споделя с вас тези, които използвам или които съм опитвал и които ще ви помогнат да приготвите богати и бързи рецепти.
Препоръчвам някои малки уреди, които значително ще улеснят приготвянето на рецепти и по този начин ще имате повече време за себе си.
Представям ви някои прибори и кухненски съдове, които използвам, за да приготвя рецептите си по по-лесен и разнообразен начин, а също и да направя представянето на вашите рецепти грандиозно.
Предлагам ви селекция от някои съставки и храни, които обичам да включвам в подготовката на моите рецепти и които понякога може да е трудно да се намерят в супермаркет.