Яденето на богато и здравословно е възможно, като се избират правилните шейкове и за различните дни, днес споделяме цялата информация, за да можете да консумирате този шейк.

Понеделник, 21 септември 2020 г. 16:33

банан

Комбинацията от банан и овесена каша, Той е чудесен съюзник, когато става дума за мислене за хранителни вещества, енергия и ситост. Отлична комбинация, ако искаме да се погрижим за фигурата и храненето си.

The банан дава ни сладостта в препарата и съдържа калий, от друга страна, овесена каша Помага ни като осигурява влакна. Друг много важен факт за овеса е, че той има бавно абсорбиращи се въглехидрати, осигурява ситост за по-дълго време и контролира нивата на кръвната захар.

Свързани новини

Състав:

  • 1 банан
  • Чаша овесена каша в пълнозърнести храни
  • 4 чаени лъжички лен или ленено семе
  • 1 щипка натурален мед - по желание
  • Лед

Процедура:

  1. Ако можете предната вечер, пригответе контейнер и накиснете овесена каша, след това изхвърлете водата и запазете.
  2. За това рецепта Ще използваме пасатора, в бурканчето изсипете всички съставки по отношение на леда, ако ви харесва повече от дебелината на смути, ще трябва да добавите повече от 6 кубчета лед. T Тази рецепта е много питателна!